亞健康的原因有這些
本文已影響2.38W人
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一、缺乏運動鍛鍊
調查顯示,只有10%的人每週有固定時間鍛鍊身體,接近70%的人卻幾乎沒有運動。這極易造成疲勞、昏眩等現象,引致肥胖和心腦血管疾病,職場中人不可忽視。
二、睡眠時間不足
有超過60%的人,經常不能保持每天有8小時的睡眠時間,另有7%的人更經常失眠。
三、長期面對電腦
30%職場中人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦,除了輻射外,還使眼睛、腰頸椎、精神等容易出現毛病。
四、三餐飲食無規律
有超過30%的人因工作繁忙而不能按時進食三餐,確保三餐定時定量纔可避免腸胃出現毛病。
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