冬季養生男人吃什麼敗火
本文已影響1.84K人
本文已影響1.84K人
冬季是一個適宜進補的好時機,冬季養生常識有很多,那麼冬季吃什麼敗火呢?
一、蓮子湯
我們人體上火通常都分有虛實兩種,如果是虛火的話,則會表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等情況;但如果是實火,則表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
對於這兩種上火等情況,我們可以適量的飲用一些蓮子湯來進行敗火。食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
二、豬肝
對於吃什麼敗火的問題,相信豬肝絕對不會讓你失望。如果你出現有乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等上火的情況,豬肝絕對是最好的選擇。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
三、綠豆粥
還有一些人在冬季經常備受胃火的困擾,而胃火同樣也分虛實兩種,虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
如果胃火過旺的話,不妨試試以下這個食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、梨水
冬季肝陽上亢,因此很多人都會出現肝火的情況,其主要表現爲頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。那麼肝火旺盛吃什麼百貨效果比較好呢?專家指出,秋梨是最好的選擇。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
五、豬腰
還有一部分人在秋冬季節經常會出現腎火過旺的情況,其主要表現症狀有頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁等。
食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
冬季吃什麼敗火的問題除了要注意之外,同時還要養成一個科學的生活方式,這樣才能從根本上預防上火。
冬季養生男人喝什麼茶更健康
冬季養生 男人吃土豆的5大好處
冬季養生吃什麼 推薦8大美食
冬季男人怎麼吃火鍋不發胖
冬季養生保健有6個方法 冬季5動作按出男人好腎
冬季減肥吃什麼好 冬季減肥做哪些運動
男士冬季怕冷吃什麼調理 三大營養佳品男士一定要吃
夏季養生保健 男人夏季養生吃什麼好
冬季養生保健吃什麼對身體好
立秋養生 秋季三不吃讓我們一起秋季養生冬季暖身
冬季養生吃什麼好 冬季養生的特點
冬季男人易上火 冬季如何去火
冬季吃什麼蔬菜能夠養生?
冬季進補養生吃什麼?八款養生湯禦寒護膚!
冬季飲食養生怎麼吃 多吃“四冬”效果怎麼樣
冬季吃什麼好 冬季怕冷多補三種營養
秋季上火吃什麼食物能降火 秋季多吃這幾物健康又營養
男人冬季養生喝什麼茶 適合男人冬季養生喝的茶
冬季上火吃什麼來降火
冬天養生吃什麼菜好?冬季養生保健食譜大全
冬季養生吃什麼最好?冬季養生吃三冬
冬季吃什麼養生最好
適合男人冬季吃的養生食譜