胖有什麼了不起 冬季就該大口吃肉來滋補

有不少姑娘小夥在冬季這個進補的時節都不太願意多吃一些東西，願意就是怕胖，但按照中醫理論，冬季是一年之中的最佳滋補時期，陽虛的要補陽，陰虛的要補陰。下面小編就爲肉食動物們推薦六款滋補肉類佳餚吧。

冬季進補

　　1.羊肉—補腎助陽

羊肉是冬季餐桌上的常見菜，在小寒節氣適宜多進補。羊肉屬熱性，有補腎助陽的作用，羊肉還能緩解腰膝痠軟的症狀。在寒冷冬季，吃上一頓羊肉，無疑是一大樂事。

　　2.牛肉—補脾益胃

牛肉可補脾益胃、補氣養血、強筋壯骨、利水消腫。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點，很適合肥胖者、高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病患者食用。

魚肉滋補

　　3.魚肉—補益筋骨

魚肉可溫養陽氣、補益筋骨，其中以鱸魚的價值最大。《本草綱目》記載：“味甘平，入肝脾腎經，有補五臟，益筋骨，治水氣，多食宜人，曝幹甚香，益肝腎，安胎補中。

　　4.鴨肉—溫補虛勞

鴨肉補虛滋陰、利尿消腫、養胃生津，鴨肉適合體內有熱易上火的人食用;低熱、體弱、食慾不振、大便祕結和水腫者食之更佳。

蝦肉補腎

　　5.蝦肉—補腎祛毒

蝦肉有補腎、壯陽、通乳、祛毒等作用。蝦肉的營養很多，適合腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝痠軟、四肢無力等症。

　　6.鵪鶉肉—補益五臟

鵪鶉肉具有補益五臟、清熱利溼、利水消腫等功效。鵪鶉肉很適合老弱病人食用，還可輔助治療貧血、糖尿病、神經衰弱、腎炎水腫、肺結核等疾病。

都說，藥補不如食補。況且現代都市青年們好些個都有血虛、氣虛的毛病，在這個時候就更改多吃一些對身體有好處的食物了。