冬季最滋補的5種肉類食物
本文已影響3.18W人
本文已影響3.18W人
1、羊肉:最滋補的肉
羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效,對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。還能益腎壯陽,補虛抗寒,強健身體,是冬令的滋養食療珍品。但需注意的是,羊肉畢竟性偏溫熱,並非人人皆宜。陰虛火旺、咳嗽痰多、消化不良、關節炎、溼疹及發熱者應忌食。2、魚蝦:微量元素最多的肉
魚蝦中的微量元素極爲豐富,含鈣、鋁、鐵、錳、銅、鈷、鎳、鋅、碘、氯、硫等,都是人體所必需的。水產品雖然含有豐富的營養物質,但是不宜多吃。受海洋污染的影響,水產品內往往含有毒素和有害物質,過量食用易導致脾胃受損,引發胃腸道疾病。3、牛肉:最強壯的肉
凡身體虛弱而智力衰退者,吃牛肉最爲相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化,有很高的膽固醇和脂肪,故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃。4、雞肉:脂肪最少的肉
這裏說的雞肉,是指去皮的雞肉,因爲雞的脂肪幾乎都在雞皮。每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質,卻只有0、7克脂肪。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等症有很好的食療作用。5、豬肉:最補鐵的肉
豬肉肥瘦差別較大,肥肉中脂肪含量高,蛋白質含量少,多吃容易導致高血脂和肥胖等疾病;蛋白質大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中還含有血紅蛋白,可以起到補鐵的作用,能夠預防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。由於豬肉的纖維組織比較柔軟,還含有大量的肌間脂肪,因此比牛肉更好消化吸收。中醫上認爲,多吃豬肉中的瘦肉有滋陰潤燥的作用,對熱病傷津、燥咳、便祕等疾病都有一定的治療效果。4種食物滋補肝腎又養胃
冬季滋補食物有哪些 這7種食物最適合冬天滋補
補血的食物有哪些 專家說多吃這十種食物補血最快
世間最滋補男人的好食物
男性秋季飲食 男士滋補必備6大食物
胖有什麼了不起 冬季就該大口吃肉來滋補
男人秋季吃什麼肉最滋補
冬季來碗羊肉湯滋補養顏 羊肉湯怎麼做
補充膠原蛋白不長肉 能讓你更年輕的5種低熱量食物
9種適合男性吃的滋補食物
男人冬季宜進補 這些食物幫你補腎
冬季男性多吃羊肉更滋補 吃羊肉有哪些禁忌
冬季補腎吃什麼食物好 冬季補腎的食物
大寒吃5種食物 5種滋補食物過大寒
冬季進補勿濫用參類以免危害健康 尤其是這5種人
盤點冬季最營養的廉價滋補品
秋季男人吃什麼食物養生 這些食物纔是補水降燥最佳補品
滋補女性身體的8種食物!
男人冬季吃什麼補身體 進補食物推薦
冬季男人補腎吃什麼 七種食物可多吃
滋陰補腎的食物有哪些:8款食物滋陰補腎抗衰老
冬季飲食要注意 盤點五種冬季要避免的食物
冬天男人吃7種食物最補腎