常吃柚子有什麼好處呢

在我們現實生活中柚子是非常常見的一種水果，柚子的口感甘甜，汁多肉厚，口感非常好，而且可以直接剝皮後食用，非常的方便，而且柚子的果實當中含有多種水果營養元素，和多種維生素，可以補充人體的日常所需以及營養，還可以改善一些身體疾病，對人體非常好，那麼常吃柚子有什麼好處呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。

柚子被稱爲“天然水果罐頭”，是一種皮厚耐藏的水果。上海華東醫院營養科教授陳霞飛表示，柚子含有非常豐富的蛋白質、維生素C、有機酸，以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，能預防感冒、促進消化。同時，每100克柚子僅含不到1克的脂肪、57千卡的熱量，因此是一種很好的減肥食品。加拿大西安大略大學的研究人員還發現，柚子能促進消化分解脂肪。此外，新鮮的柚子汁有助於降低血糖，糖尿病患者也能適量食用。此外，柚子還對預防心腦血管疾病有一定作用。中醫認爲，柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的好水果。比如現在很流行的柚子茶，就有良好的養肺祛痰作用，並能美容養顏。

柚子的品種很多，最常見的是蜜柚和沙田柚。選購柚子時，可以一“看”、二“聞”、三“按”。好柚子“身材”一般比較勻稱飽滿、上尖下寬，表皮薄而光潤、色澤淡綠或淡黃。其次，成熟的袖子聞起來芳香濃郁。另外，用手指按一按，果皮下陷沒有彈性的柚子說明皮厚、質量較差。此外，如果剛買回家的柚子吃起來嫌酸，可以在室內放置幾天，待果實水分逐漸蒸發“消水”後，吃起來會更甜。

以上文章中所講述的便是常吃柚子有什麼好處的相關介紹，想必各位朋友看到這裏都已經對柚子有了更進一步的認識，柚子的口感非常美味，而且汁多肉厚，果實非常多，深受現代人們的喜愛，常吃柚子對皮膚也非常好，有美容養顏的作用，柚子還可以解渴去火，對人體非常好。