蟠桃的營養價值是怎樣的
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通過飲食對身體的調理能夠讓我們變得更加的健康,其中我們平時多吃一些水果能夠補充我們體內所需要的維生素,並且能夠讓皮膚變得更好,但是每一種水果的營養價值都是不同的,其中蟠桃就是比較受歡迎的一種它的味道香甜多汁,但是想要把它的營養價值讓我們身體更好的吸收,我們一定要掌握好它的營養,下面一起了解一下蟠桃的營養價值是怎樣的
蟠桃的營養價值是怎樣的
每100克蟠桃肉中含:糖15克,有機酸0.7克,蛋白質0.8克,脂肪0.5克,鈣8毫克,磷20毫克,鐵1毫克,維生素C3~5毫克 ,維生素B10.01毫克,維生素B20.02毫克。
蟠桃中含鐵量較高,在水果中幾乎佔居首位,故吃蟠桃能防治貧血。蟠桃富含果膠,經常食用可預防便祕。
由於蟠桃的營養既豐富又均衡,故是人體保健比較理想的果品。蟠桃是一種營養價值很高的水果,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。
花園蟠桃果形獨特,個大鮮豔(最大果300—400克),肉質細膩,甘甜可口,味道鮮美,果實中富含多種營養成份,食用後可以補心活血、清熱養顏、潤腸通便、幫助消化,深受消費者喜愛。
蟠桃結果早,產量高,一般栽植兩年見果,三年受益,豐產、穩產性強,果實成熟採收期較集中(8月10—9月5日),以鮮食銷售爲主,果實不耐貯運,易褐變、腐爛。蟠桃營養豐富,風味優美,外形美觀,被從們譽爲長壽果品。盆栽蟠桃,不但美化環境,而且春花秋實,具觀賞與食果雙重作用。一般說來蟠桃比普通的桃更有營養。常說的桃養人就是體現在它的營養價值療效。
1、桃有補益氣血,養陰生津的作用,可用於大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者;
2. 桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;
3. 桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用;
4. 桃仁有活血化淤,潤腸通便作用,可用於閉經、跌打損傷等輔助治療;
5. 桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。
上面就是蟠桃的營養價值是怎樣的對的介紹,通過了解以後我們知道蟠桃的營養價值是非常豐富的,可以說是生活中老少皆宜的一種美食,但是值得注意的是它雖然營養價值豐富我們不要一次使用得過多,另外我們平時在生活中也要注意飲食營養的均衡,多吃一些不同的食物,這樣才能保證我們身體獲取的營養更全面。
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