工作間隙聽純音樂效率高
本文已影響3.79K人
本文已影響3.79K人
工作時聽音樂通常被認爲不夠認真,但日本有線電視廣播公司USEN研究發現,工作時或工作間隙聽10~20分鐘電影背景音樂、鋼琴曲等純音樂,反而有助於提高工作效率。
1.提高注意力。
一般而言,人的唾液分泌量會因緊張(即交感神經處於活躍狀態)而減少。該項研究顯示,聽純音樂後,所有人的唾液分泌量均有增加。這意味着音樂不僅沒有干擾工作,反而讓人們放鬆了身心,細胞的分泌能力也跟着增強,注意力也提高了。
2.提高免疫力。
人體唾液中的抗體能提高免疫力,聽完純音樂1小時後,57%的人唾液裏的抗體分泌量增加,2小時後仍有29%的人抗體分泌量持續增加。免疫力強有助人體抵禦辦公室乾燥的環境以及空氣中病毒的威脅。
3.改善手腳冰涼。
工作時久坐不動容易引起血液循環不良,導致手腳冰涼。而聽1小時純音樂後,29%的人體溫上升,2小時後這個比例增長到43%。這就意味着,體內的血液循環加快了。
4.幫助減壓。
工作壓力越大,唾液中壓力激素皮質醇的分泌量就越多。研究顯示,聽純音樂後1小時,所有人唾液裏的皮質醇均有減少,2小時後仍有57%的人皮質醇處於減少狀態,這說明聽純音樂可以減少人體分泌壓力激素,有助減壓。
如何提高工作效率?
睡前聽聽音樂 六個預防磨牙的方法
不喜歡吃早餐?小心男人工作效率下降
什麼時候運動減肥效率最好 選對時間段讓運動效率達到最高
不用再假笑啦 臭臉增進工作效率升遷機會更高
音樂的妙處:聽音樂可以緩解身體疲憊感
音樂胎教注意 胎教音樂要重複聽嗎
聽音樂的好處 音樂可以拯救生活是真的嗎
新生兒聽音樂有好處 兒童音樂推薦
注意:長期聽音樂容易上癮
熱巴被曝戀情後工作,休息間隙一度放空,滿臉疲憊顯老態
顏值這麼高的揚聲器 如此聽音樂就是一個字爽
謝娜宣佈將去意大利留學 強調是在工作間隙去學習
譚傑希的歌好聽嗎 創作型音樂人堅持夢想
好音樂與這4款最貴監聽音箱更配哦
經常聽音樂帶來兩大影響
聽音樂工作真能提高效率嗎 聽音樂工作有什麼好處
聽音樂有助於治療老年癡呆
胎教音樂聽多長時間合適?胎教音樂要重複聽嗎?
久坐降低工作效率 無益於身心健康
聽音樂的好處都有哪些
獨臂閃電俠送快遞 雖然身體有缺陷但工作效率卻比正常人高
【圖】章子怡帶娃工作間隙餵奶 章表示有女兒醒醒同行特別開心
晚上失眠 聽音樂助眠嗎
獨孤天下純音樂插曲叫什麼?
孕期孕婦聽什麼音樂好
如何提高工作效率 3個技巧幫你快速提高工作效率
新生寶寶聽什麼音樂好 適合新生兒聽的音樂介紹
家庭聽音樂必備的幾款2.0音箱
提高工作效率的APP 這3款絕對是上班族的最愛
約會那點事:時間排好效率高
常戴耳機聽音樂 小心損傷聽力
人工授精成功率有多高?警惕這些副作用