魚肝油 父母不可不知的祕密
本文已影響3.12W人
本文已影響3.12W人
小小魚肝油 父母知多少
魚肝油是無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油,0℃左右脫去部分固體脂肪後,用精煉食用植物油、維A與D調節濃度,加適量穩定劑製成。魚肝油可強壯骨骼,所以常用於孩子補鈣。
一、魚肝油含維生素D、可預防兒童佝僂病
維生素D缺乏(還有鈣缺乏)是引起嬰幼兒佝僂病的關鍵原因。嬰幼兒維生素D食物來源非常有限,靠一般食物很難滿足需要,它主要靠皮膚在陽光(紫外線)照射下自行合成。一般地,暴露面部加雙前臂曬2小時,合成的維生素D可以滿足一天的需要。
需要注意的是,隔着玻璃曬、穿着衣服曬、陽光不充足都不能確保合成足夠的維生素D。爲此,現在認爲嬰幼兒服用魚肝油是獲取維生素D、預防佝僂病最可靠的方法。
二、魚肝油是維生素A最可靠的來源
對嬰幼兒和兒童來說,維生素A是最重要的維生素。而維生素A主要來源於動物肝臟、肉類、蛋奶等,也可以由蔬菜水果中的β-胡蘿蔔素轉化而來。
充足的維生素A不但是兒童骨骼系統和生殖系統發育的重要保障,還會影響孩子呼吸系統免疫力、皮膚健康以及視覺形成。缺乏維生素A會造成兒童身材矮小。實際上,嬰幼兒(1~3歲)和學齡前兒童(4~6歲)身材矮小中最主要的營養原因之一就是維生素A缺乏。維生素A缺乏,即使是“亞臨牀”缺乏(沒有看到明顯的疾病症狀),也會導致嬰幼兒反覆呼吸道感染。
對於嬰幼兒來說,魚肝油是維生素A最可靠的來源之一,還因爲嬰幼兒的食物相對單一很多。
三、魚肝油不要過量食用
寶寶補充魚肝油也不要過量,因爲過量服用魚肝油,不但會擾亂消化系統和肝臟的化學作用,帶來消化不良等新的疾病,也會使身體其他重要器官如甲狀腺、心臟和肝受到傷害或退化。因此,一定要遵醫囑服用,切勿貪多。
父母們冬季除了要注意給嬰兒補充足夠的營養外,還要在上午10點左右和下午3-4點帶孩子到戶外曬曬太陽,因爲此時陽光中紫外線的A光最爲豐富,能促進鈣磷吸收。
耳垢你不知道的六個祕密
女人不得不知的那些陰道祕密
關於枇杷你不知道的祕密
說說男人不知道的小祕密
你不可不知道的魚肝油的功效與作用
你不知道的蜂蜜保健祕密
關於卡介苗 父母們不得不知道的n個知識
魚肝油能讓睫毛長密變長嗎
吃魚肝油會便祕嗎?吃魚肝油便祕怎麼回事?
女性經期你不知道的祕密
我知道你的祕密顧初父母怎麼死的 陸北辰來爆料
分娩麻醉你不知道的祕密
魚肝油孕婦可以吃嗎 過量吃魚肝油得不償失
魚肝油什麼牌子好:什麼牌子的魚肝油好?
男人不可不知的性健康密碼
飲食減肥不得不知的10個祕密
魚肝油
關於肺膿腫你不得不知的祕密
害羞你不知道的陰道祕密
蜂蜜中不爲人知的祕密
父母不可寬恕的十大行爲
父母之年不可不知也一則以喜一則以懼是什麼意思 父母之年不可不知的解釋
女人不得不知的六大陰道祕密
你所不知道的精子的祕密
女人不知道的私處祕密
白髮暗示的8個小祕密 你可能不知道
父母可不可以懲罰孩子?
耳屎不爲人知的五大祕密
你不知道的21個牀上祕密
陰道不爲人知的8個祕密
男士肌膚溼潤不油膩的祕密
常用藥不爲人知的祕密
你不知道的明星護膚祕密