夏季如何預防幼兒中暑 做好3件事
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
夏季天氣炎熱雷雨多,溼熱天氣很容易中暑。中醫認爲,夏季要以保護人體陽氣爲重,因暑熱常挾溼氣,又因暑熱而過於貪涼,所以保護陽氣需做到三防:即防暑熱、防溼氣、防過涼。
1.護好身體,別貪涼
夏季人體毛孔開泄,尤其是寶寶腠理稀疏,臟腑嬌嫩,易受風寒溼邪侵襲,夏季空調房音溫度過底,風扇直吹身體,形成人爲的虛邪賊風,寶寶常因此受涼受寒,所以要特別注意房間溫度不要低於22度,風扇不要直吹頭面及胸腹、背部,睡覺用“肚兜”是非常必要的。
此外,家長還需注意不要讓寶寶在家打赤腳,特別是在空調房,以防“寒從腳入”。腳與上呼吸道黏膜之間存在着密切的神經體液聯繫,一旦腳部受涼,局部血管收縮,血流減少,會反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮,致使局部抵抗力下降。這樣,原來潛伏在鼻咽部的細菌、病毒,就會乘機大量繁殖,容易使寶寶患感冒等疾病。
3.開窗通風,防溼氣
盛夏來臨,氣溫升高雷雨天氣增多,空氣溼度大,寶寶經常出汗或淋浴,容易被溼邪所侵襲。溼爲陰邪,傷及陽氣,尤易傷脾陽,脾胃喜燥而惡溼。寶寶脾常不足,溼邪之性粘滯,患挾溼感冒較一般感冒不易恢復。
爲防溼邪,寶寶日常起居要注意室內經常開窗通風,保持乾燥、清涼;注意不要出汗過多,衣服汗溼後要及時更換或加塊汗巾;飲食要清淡少油膩,保持好自身陽氣。
3.調節飲食,少吃冷食
夏季陽氣外發,氣血運行於表,內裏脾胃相對則虛,加之寶寶生理特點是脾常不足,因此,體表雖熱,內裏臟腑反而虛寒,表現在腹部及心口上的皮膚是涼的。這時,不要過度食用生冷之物,如冰水、雪糕、西瓜等。否則腹中過寒,容易導致腹痛、腹瀉、嘔吐等胃腸疾病,即使當時未覺不適,入秋季節變化,多會出現秋季腹瀉。
寶寶夏季飲食一般以溫爲宜,這樣可助陽,達到“春夏養陽”之目的,因此建議家長養成孩子喝溫熱水,吃溫熱粥的習慣,切忌將飲料、西瓜等從冰箱取出即飲即食,少吃冰淇淋等冷食,以免傷及脾胃。
此外,酸味食物可以斂汗止瀉、祛暑,預防小朋友們因爲流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴、健胃消食。因此,夏季可讓孩子適當吃些酸味食物,例如番茄、檸檬、草莓、山楂、菠蘿、獼猴桃等。
寶寶中暑判斷及分類
先兆中暑:高溫環境中,大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、四肢無力、注意力不集中,體溫不超過37.5℃,脫離高溫環境,稍事休息,即可恢復。
輕度中暑:具有先兆中暑的症狀,同時體溫在38℃以上,並伴有面色潮紅、皮膚灼熱、胸悶等現象,或者有噁心、嘔吐、面色蒼白、四肢皮膚溼冷、多汗、脈搏細速、血壓下降等。如進行及時有效的處理,3~4小時可恢復正常。
重度中暑:除具有輕度中暑症狀外,伴有高熱、痙攣、暈厥和昏迷。體溫在40℃以上時必須及時送醫院急救。
中暑後的處理
發現寶寶有中暑症狀,儘快使寶寶脫離高溫環境、迅速降溫和保護重要臟器功能。
1.改變環境
迅速將寶寶搬離高熱環境,安置到通風良好的陰涼處或20℃~25℃房間內,解開或脫去外衣,寶寶取平臥位。
2.降溫
輕症中暑可反覆用冷水擦拭全身。
上肢擦拭順序:自側頸→肩→上臂→外側手背;自側胸→腋窩→上臂內側→肘窩→手心。
背部擦拭順序:自頸下至臀部。
下肢擦拭順序:自髂骨沿大腿外側至足背;自腹股溝內側至內踝;自臀下沿大腿後側經窩至足跟。
用低於體溫的溫水洗澡,直至體溫低於38℃,飲用含鹽水或新鮮果汁。體溫持續在38.5℃以上者可口服水楊酸類解熱藥物(需遵醫囑)。
3.按壓穴位
如人中,中衝,合谷。
人中在鼻子下邊與上嘴脣的中間有一道小溝,本穴在人中溝上1/3的地方。
中衝在手中指末節尖端中央一寸處。
合谷在第1~2掌骨之間,取穴時,稍握拳,虎口向上,在靠近第2掌骨緣中央,用手按壓,有明顯的痠痛感的地方。
一般先兆中暑和輕度中暑的寶寶經現場及時處理後均可恢復正常,降溫過程中密切觀察體溫變化,每15~30分鐘測量一次,根據體溫變化調整降溫措施。觀察四肢末梢循環情況,以確定降溫效果。經處理後體溫下降、四肢末梢轉暖、發紺減輕或消失,則提示治療有效。如有呼吸抑制、深昏迷、提示病情加重,或一開始就疑爲重度中暑者,如寶寶高熱而四肢末梢厥冷、發紺,立即轉送醫院。
整個處理過程同時我們還要注意:
口腔護理:清潔口腔,以防感染與潰瘍。
皮膚護理:高熱大汗者應及時更換衣褲及被褥,注意皮膚清潔衛生。
飲食護理:以半流質爲主,加強多種營養,保證生理需求。
如何預防嬰幼兒手足口病 家長要做好這些工作
女性應該如何預防陰道炎 預防陰道炎做好5件事
今年夏天會不會被“熱哭”?如何預防中暑
夏季幼兒防溺水安全知識 幼兒如何完成自救
夏季解暑吃什麼?夏季預防中暑吃什麼好?
如何預防老年癡呆 做好這幾件事
中暑有哪些症狀 如何預防中暑
做好3件事就能預防痔瘡
夏季預防中暑必備這6種藥品
夏季天氣炎熱 預防中暑吃什麼水果好
夏季如何預防中暑 夏季預防中暑方法
三伏天如何預防中暑 中醫教你要這樣做
如何預防秋季腹瀉 這些事情要做好
夏季男人如何防暑 夏天防暑降溫小常識有哪些
秋季如何養生 睡前要做好3件事
高溫天氣如何預防中暑 預防中暑請試試這幾招
夏季小兒腹瀉高發 寶媽奶爸們如何做好預防手段
老人中暑體溫達41℃搶救無效去世 夏天如何預防中暑
今夏“極端高溫”會再來襲嗎 如何預防中暑
空調房做飯中毒 如何預防夏季一氧化碳中毒
秋季如何預防感冒 做好這3點有效果
如何預防陰道炎 做好5件事尤其重要
夏季天氣炎熱易中暑 預防中暑方法有哪些
夏季吃楊梅好處多 預防中暑是其一
盛夏如何預防寶寶中暑 小兒中暑急救措施
怎樣預防夏季開車時中暑
夏季如何防中暑 不妨試試這幾個方法
如何預防“心臟中暑”?
夏季營養消暑涼菜 這3款夏季消暑菜好吃又清涼
夏季中暑要如何急救
夏季飲食注意事項:清淡消暑、防中暑
骨質疏鬆如何預防 日常做好7件事
高溫黃色預警發佈 夏季預防中暑注意事項