宮寒痛經經量少怎麼調理 過來人經驗分享
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末次2月14號,經期5天,20號斷續有一些經血,一點點拖拉,根據排卵試紙,3月4號強陽,當晚有aa,5號補了一次,14號測的看不清,15號連測三根隱約有印,溼的時候比較明顯,等到20號時候官方確認好孕。
分享一下我的好孕心得,寶媽們看看,希望有用。
首先關於月經量少,當時看醫生,醫生告訴我無非就那幾點:減肥節食營養不良貧血、精神壓力大肝氣鬱結導致內分泌失調經量變少、作息不規律經常熬夜、經期受寒受涼(宮寒)、子宮內膜方面原因,月經一兩天就結束每次一點點的寶媽們可以看看什麼原因,對症下藥。
我個人是貧血肝氣鬱結經期受寒也喜歡熬夜等問題,因爲想要年前好孕就集中調理看了兩個月,還是很有效果的。
精神壓力大需要自己排解,我就分享一款中藥調理:當歸12g.白芍9g.熟地9g.川芎7g,煲水喝,如喝不習慣味道可以少量加一二粒紅棗,對經量少蠻有用。不怕補到流鼻血的,可以試一下八珍湯:人蔘、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、甘草(炙)各30g,加生薑3片,大棗5枚,水煎服,些許調方可以諮詢醫生。
一些生活習慣也要注意,注意衛生,調整心態,心情好,孕育寶寶也健康,經期可以泡紅糖水喝,最簡單有用的。
幾款可以經常煲湯來喝的女性補血湯寶媽們也可以做做:豬肝枸杞菠菜湯、雙紅南瓜湯、黑豆雞蛋米酒湯、圓肉紅棗煲瘦肉等,寶媽們不會做的可以留言,我發你們做法,平時也可以多泡桂圓枸杞紅棗茶來喝,氣血雙補。
另外一個是很多寶媽都會有的宮寒痛經,1月的時候我痛經超級嚴重,月經乾淨10天后內褲上有褐色分泌物,第一次出現這種情況嚇死了,看來醫生才知道是排卵期出血,要多注意衛生和保持心情放鬆,有相同情況的寶媽不要害怕!2月初朋友推薦看的一個中醫,調方了一款暖宮的泡腳中藥,有點像以前煮艾葉泡腳,泡了差不多10多天,2月大姨媽來基本沒什麼感覺,宮寒痛經嚴重的寶媽可以試試,應該也有寶媽分享過驅寒溫陽暖宮寒泡腳粉的具體方子,以前看到過,需要的寶媽們可以找找。月經調理好,備孕也更輕鬆!
傳遞健康好孕棒,我們都順順利利吧!
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