孕期食譜 山藥魚片湯的做法
本文已影響1.52W人
本文已影響1.52W人
山藥魚片湯的做法
1.準備食材:鰱魚適量、山藥1根、食鹽適量、蔥適量、澱粉適量、胡椒粉少許。
2.步驟1:山藥洗淨,去皮切片。
3.步驟2:大蔥、生薑洗淨切片,花鰱魚片用幹澱粉、鹽調味。
4.步驟3:起油鍋,蔥薑片爆香,加清水煮開。
5.步驟4:先放入山藥片煮3分鐘左右。
6.步驟5:再放入魚片,滑開,再煮2分鐘。
7.步驟6:魚湯用鹽、胡椒粉調味,最後撒入香蔥末即可。烹飪小貼士鯽魚煎過可以去腥,鹽一定要最後放,不然蛋白質會凝固,湯沒那麼白。
山藥味甘而性平,具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。而鰱魚味甘、性溫,有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功效,是溫中補氣養生食品。鰱魚所含蛋白質質優,並且含糖多、脂肪少,所以吃起來鮮嫩而不肥膩。
推薦人羣:備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣:嬰兒
營養食譜 推薦三款山藥鴿子湯的做法
備孕食譜 黑豆烏雞湯的做法
山藥的做法大全 山藥的家常做法圖 山藥怎麼做好吃又簡單
助孕食譜 筍煲排骨湯的做法
孕期開胃食譜 家香薰魚的做法
孕期食譜 枸杞牛蒡土雞湯的做法
山藥豐胸方法:揭祕山藥豐胸食譜應該怎麼做
孕期補血食譜 瘦肉燕窩湯的做法
孕期補鈣食譜 黃豆排骨湯的做法
孕期食譜 牛奶燉蛋的做法
孕期食譜 蒜香淡菜的做法
孕期安胎食譜 清蒸鱸魚的做法
孕期食譜 蒲燒鰻魚飯便當的做法
孕期補鈣食譜 黃豆文蛤湯的做法
山藥肉片湯食譜 益氣止咳更養胃
山藥怎麼去皮?適合孕婦吃的山藥食譜
孕婦補鈣食譜 鱔魚粥的做法
孕期營養食譜 鮮蘑冬瓜蛋湯的做法
孕期清火食譜 銀魚豆芽的做法
孕期食譜 蔬菜玉米麥片粥的做法
助孕食譜 魷魚粥的做法
孕期補血食譜 雙色補血湯的做法
孕期補鈣食譜 紫菜玉米排骨湯的做法
寶寶山藥輔食的做法 8款寶寶山藥食譜做法
孕期安胎食譜 菠菜丸子湯的做法
孕期防治感冒食譜 茶樹菇雞肉湯的做法
孕期補鈣食譜 海米紫菜蛋湯的做法
孕期營養食譜 黃豆芽湯的做法
孕期食譜 五彩雞丁的做法
補腎食譜之香菜雜魚湯的做法
孕期補鈣食譜 魚香意大利麪的做法
孕期補充蛋白質食譜 牛肉河粉湯的做法
山藥甲魚湯做法 山藥甲魚湯的做法