嬰幼兒輔食要添加調味品嗎
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
一般來說,嬰兒6月齡內應純母乳餵養,無需添加果汁等液體和其他固體食物,以免減少嬰兒的母乳攝入,進而影響母親乳汁分泌。隨着生長髮育,消化能力逐漸提高,單純乳類餵養不能完全滿足6月齡後嬰兒生長髮育的需求,需添加輔食。建議開始給嬰兒引入非乳類泥糊狀食物的月齡爲6月齡,不早於4月齡。且嬰幼兒輔食應單獨製作。
中國營養學會發布的《中國7-24月齡嬰幼兒餵養指南》中建議,嬰兒1歲以內不需要吃含食鹽的食物,而是吃原味食物。對於6-12月嬰兒來說,每天需要350毫克的鈉,奶類及其他輔食中含有人體所需要的鈉,一般情況下,正常進食的寶寶完全能夠攝入足夠的鈉來滿足生理需要。此外,寶寶的味覺比大人要寬廣,不能用大人的口味來衡量孩子的味覺,把大人味覺習慣強加給寶寶。且寶寶的味覺習慣正處於發育中,對調味品的刺激比較敏感,加調味品還容易造成寶寶干擾或拒絕沒有味道的原味食物。
1-3歲的幼兒儘量少吃鹽甚至不吃鹽(每天鹽攝入量不應超過2克),也不要隨意添加其他調味料,讓寶寶養成清淡飲食的好習慣。3歲之前不添加鈉鹽,可以讓寶寶們更好地體味天然食物的味道,且淡口味食物有利於提高嬰幼兒對不同天然食物口味的接受度,減少偏食挑食的風險。淡口味食物也可減少嬰幼兒鹽和糖的攝入量,降低兒童期及成人期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險。
4-6歲的孩子每天大約需要900毫克的鈉(相當於2.3g食鹽),除了食物本身含有的鈉,必須通過食鹽獲取的那部分鈉也不多,1-2克食鹽足矣。6歲以上的兒童食鹽量最好控制在3-5克食鹽。除食鹽以外的其他調味料,如糖、味精等,也要少用,甚至不用。
寶寶輔食添加的10個注意事項
小兒添加輔食的最佳時間 千萬別錯過咯
嬰兒添加輔食要放油嗎 嬰兒添加輔食要具備什麼條件
輔食添加註意 這五種輔食別再給孩子吃了
寶寶輔食添加 媽媽要記住這3個重點
食品添加劑有哪些 食品添加劑有哪些分類
寶寶輔食添加牛肉 需要注意這些問題
寶寶輔食添加 千萬不要犯再這些錯了
8個月寶寶輔食準備 輔食添加別馬虎
嬰兒輔食製作大全 嬰兒添加輔食吃什麼食物好
添加輔食禁忌 新手爸媽請收好
食品添加劑的危害 食品添加劑有什麼作用
輔食添加註意事項 寶寶輔食不宜太精細
寶寶輔食初添加 這4樣尤其要避開
這些輔食添加誤區會傷害寶寶 媽媽要注意
小兒輔食添加的誤區 注意事項有哪些
輔食添加 四個月寶寶可以吃蔬菜泥嗎
輔食添加須知 5個月寶寶可以吃蔬菜泥嗎
寶寶輔食裏 可以加些天然調味料
嬰兒爲什麼要吃蔬菜泥 蔬菜泥添加須知
冬季寶寶輔食添加 無需特別加溫
陳思誠逛嬰幼兒店 其出軌離婚傳聞不攻自破
輔食添加指南之6個月寶寶吃什麼輔食好
夏季給寶寶添加輔食 要注意五點
嬰兒需要添加輔食的時間是 給嬰幼兒添加輔食的時間
輔食添加註意 這6款輔食不能同時吃
嬰兒輔食添加時間表:2017最全的嬰兒輔食食譜
寶寶輔食過敏怎麼辦 寶寶輔食添加原則
寶寶什麼時候添加輔食 不同的寶寶添加時間不一樣
寶寶輔食添加第一步 你會泡米糊嗎
寶寶添加輔食常見誤區 你躺槍了嗎
寶寶吃輔食就吐怎麼辦 寶寶輔食添加原則
嬰兒吃蘋果泥要蒸熟嗎 寶寶輔食這樣做