產後催乳食譜 枸杞淮山鯽魚湯的做法
本文已影響5.44K人
本文已影響5.44K人
枸杞淮山鯽魚湯的做法
1.準備食材:鯽魚1條、淮山250克、枸杞5克、蔥段10克、薑片10克、鹽2茶匙、胡椒粉1茶匙、料酒1茶匙、油適量。
2.步驟1:山藥洗乾淨,去皮切塊,放入清水中浸泡。
3.步驟2:鯽魚去鱗去腮,刮掉魚肚的黑膜,洗乾淨,瀝乾水。將魚身抹上鹽,薑片放入魚略醃製一下。
4.步驟3:枸杞洗乾淨,用水浸泡。
6.步驟5:放入料酒、薑片、蔥段、山藥和適量的水,大火煮開。
7.步驟6:然後換成小火繼續熬煮,直到湯水變成奶白色、山藥軟爛。加入鹽、胡椒粉調味,放入枸杞。
8.步驟7:將調料拌勻一下,即可盛入碗中。
鯽魚肉質細嫩,肉味甜美,營養價值很高,鯽魚可補氣、健脾,適合於脾胃弱、食慾不振、大便不調的人食用,有助增強脾胃功能。
推薦人羣:備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣:嬰兒
長胎不長肉食譜 枸杞小白菜的做法
消除水腫食譜 荷包鯽魚的做法
【催乳食譜】產婦吃什麼下奶 新媽媽催奶食譜
孕期食譜 枸杞小白菜的做法
下奶湯食譜大全 簡單有效的催乳湯做法
土豆鯽魚湯做法
魚腥草鯽魚湯的做法 看完後要動手操作
產後月子食譜 山藥腰花的做法
助孕食譜 枸杞蒸蛋的做法
山藥枸杞紅棗粥的做法
粉葛淮山湯的做法
孕期食譜 山藥魚片湯的做法
淮山杞子粥的做法及功效
枸杞魚湯製作方法 枸杞鯽魚湯做法
山藥紅棗枸杞粥的做法
產後營養食譜 魚片粥的做法
孕期安胎食譜 紅棗黑豆鯽魚湯的做法
牛蒡枸杞湯的做法
鯽魚湯怎麼做好吃 鯽魚湯的簡單做法
順產坐月子食譜 黑魚湯的做法
產後營養食譜 羅宋湯的做法
怎麼做催乳湯 教你7道催乳湯做法
怎麼做枸杞湯好喝 枸杞湯做法大全
產婦吃鯽魚湯的做法怎麼注意
土豆鯽魚湯的簡單做法
牛蒡鯽魚湯的做法
鴨子淮山湯的做法
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法圖 枸杞怎麼做好吃又簡單
枸杞豬腰粥的做法-可溫腎壯陽的食譜
牛鞭枸杞湯的做法
土豆鯽魚湯的做法及飲食禁忌
產後下奶的方法 催乳湯食譜不容錯過
孕期食譜 清蒸枸杞蝦的做法