產後坐月子可以刷牙嗎
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一、月子裏能刷牙嗎?
刷牙是清潔牙齒及牙周的主要方法,進食後,食物殘渣會殘留在牙齒間及牙與牙齦的縫隙間,短時間內就會滋生出細菌,從而引發牙周炎,這不僅影響牙齒本身的健康,還可能成爲潛在的病原菌的隱藏處,身體抵抗力減弱時,就會引起全身感染。產後要保護口腔的清潔衛生,特別產後常吃油膩、高蛋白的飲食更要注意,每次飯後要刷牙。刷牙要選用軟牙刷,不要橫向刷,要縱向仔細地清理齒間積食。如果不刷牙,反而會引起牙周炎、牙齒鬆動甚至脫落。 所以月子期間是可以刷牙的。
二、坐月子期間該如何刷牙?
新媽媽在月子裏一定要堅持每天刷牙,只要體力允許,產後第2天就應該開始刷牙了,最遲不要超過產後第3天。下面向新媽媽推薦刷牙、藥液含漱的幾種方法:
產後3天內最好用的指刷法
指刷法具有通絡活血、堅齒固牙、避免牙齒鬆動的作用。
具體的操作方法爲:先將右手指清洗乾淨或者用乾淨的紗布纏住食指,再將牙膏擠在食指上,就像使用牙刷一樣上下來回的揩拭,然後再用食指按摩牙齦數遍。
用牙刷前先用溫水將它泡軟
新媽媽一定要養成天天刷牙的好習慣,每天臨睡前和早上各刷1次;用餐後要及時漱口,如果能用藥液則其效果是最理想的;飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西了,特別是甜點;如果新媽媽有吃夜宵的習慣,則應在吃完宵夜後再刷一次牙。
需要注意的是,新媽媽在用牙刷刷牙時一定要用溫水,而且動作要輕,否則很容易傷害牙齦,甚至引起出血。
刷牙的方法
新媽媽在刷牙的時候要注意刷牙的方法,不能“橫衝直撞”,也不要橫刷,應採用豎刷法。上牙應從上往下刷,下牙從下往上刷,咬合面則上下來回刷,而且裏裏外外都要刷到,這樣才能保持牙齒的清潔。
藥液含漱
將中草藥浸泡或煎煮後漱口。可將細辛1克、陳皮6克加沸水浸泡,待水適宜後去渣含漱,含漱後15-30分鐘內新媽媽不要漱口或飲食,以充分發揮藥液的清潔、消炎作用,從而更好地防治產後新媽媽的口臭及牙齦腫痛等疾病。
99熱心醫生溫馨提示,月子裏的新媽媽身體比較虛弱,身體的新陳代謝正處在調整的過程中,對寒冷的刺激也比較敏感,因此,月子裏的刷牙漱口也應與平時不一樣,要注意講究方法。
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