寶寶長高誤區 如何科學爲寶寶增高
本文已影響2.06W人
本文已影響2.06W人
寶寶增高有6個認識誤區
誤解一:父母身材均偏矮,所生子女肯定高不了。
子女身高會受父母的影響,受父母身高影響的下一代的身高,稱遺傳靶身高。遺傳靶身高影響子女最終身高的比例約佔50%~60%。也就是說,子女生長到最終身高(即成年時身高)時,有40%左右是受非遺傳因素所決定的。我們在日常生活中常常可以看到,父母均身材矮小的家庭,所生子女只有部分身材矮小,而不是全部。因此,身材矮小的父母千萬不要認爲自己都不高,小孩必定長不高,否則會錯失治療機會。
誤解二:小孩早期生長緩慢,後期一定會追上。
兒童的成長髮育過程是有階段性的,嬰兒期(指從出生至1歲)身高增長迅速,爲每年23釐米~25釐米;幼兒期(1歲後~3歲)身高增長速度爲每年8釐米~10釐米;穩定期(指3歲後至出現青春發育前)身高增長速度相對較穩定,爲每年6釐米左右。青春發育開始,大部分孩子的身高有一個增長高峯出現,此時身高增長在青春發育早期可達到每年15 釐米~18釐米不等。隨着青春期的發育,第二性徵出現,身高增長速度減緩,從每年2釐米~4釐米下降到每年1釐米,再進入身高增長終止期,此時爲成年人身高。由此說明,人體增長過程是有年齡階段性及規律性的。如能每一階段都正常成長,身高就正常發育。倘若在某一階段因疾病影響或營養缺乏等因素導致發育障礙,身高不增長或增長緩慢,就會影響最終身高。有個別兒童,由於某種原因在幼兒期、學齡前期生長偏離正常,一旦解除這些原因,會出現一個生長追趕期,可追趕至正常身高。不過,影響身高增長的因素是綜合的、複雜的,不同的影響因素會造成不同的結果。部分家長由於受到早期不長、後期長的糊塗觀念的影響,待到發現孩子已經16歲或18歲,仍比其他同學矮時纔去就醫。此時增高時機已過,空留遺憾。
誤解三:多服食鈣片就會長高。
鈣是人體內一種重要的礦物質,骨骼形成離不開鈣。除了小部分佝僂病患兒由於鈣供應不足或吸收障礙,經適當補充鈣有助其身高增長外,臨牀資料表明,大部分身材矮小的兒童,體內的鈣是正常的。
誤解四:只要營養好就可以長高。
人體生長髮育需要充足的營養,這是科學的論斷。營養不均衡或缺乏可導致各種疾病,使生長髮育停滯或緩慢。科學研究指出,人體增長是一個複雜的各種調節統一的過程,在這一過程中,除了生長所需的物質外,還要有體內多種內分泌激素參與調控。其中生長激素、甲狀腺激素、性腺激素等,皆爲調控人體生長的主要激素,任何一種激素分泌過多或缺乏,都必定影響生長髮育,而這些激素目前不是隻憑營養補充就可以達到要求的。認爲營養好就會身體好、就能長高,這種邏輯是不科學的。
誤解五:孩子現在已比同齡個別的兒童高,將來一定不矮。
事物是一分爲二的,人體的生長髮育也需要全面考慮,倘若一個性發育提早的孩子,儘管現階段身高在同年齡、同性別小孩之上,但他的骨成熟卻嚴重加速(即骨齡超過實際年齡很多),即意味着他的增長有效期大大縮短。孩子很快便會停止長高,這類孩子絕大多數成年身高都比正常孩子矮。
誤解六:孩子現在矮些不要緊,藥物幫助孩子長高。
人體長高是一個複雜的生命過程,它受到包括父母遺傳及個體因素、環境因素、社會因素等的影響,目前尚未發現有對糾正生長緩慢行之有效的藥物或食物,對生長緩慢的兒童必須及時尋找原因,針對不同病因施治,纔是正確有效的途徑。
寶寶增高的科學方法有哪些?
1、不能挑食
人的長高過程有兩個高峯期:一個是嬰幼兒時期,另一個是青春期,這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物,如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物,富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等,尤其是鈣,給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油,這對增高是很有益處的。
日常飲食中,兒童應多吃穀類食品,多吃雞蛋、瘦肉等富含優質蛋白的食品,每日飲食中保證大豆、魚蝦、綠葉菜等含鈣食品的供應,以補充鈣質,增加骨骼硬度。體育鍛煉應儘量選擇拉單槓、跳繩、籃球等縱向運動,每次鍛鍊以半小時左右爲宜。以上這些,均有助於孩子身體長高。
2、多選有利於長個的運動
孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動,比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等,對身高增長是不利的。
3、保持愉快的心情
影響孩子生長的重要的生長激素,在睡眠和運動的時候分泌較高,在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經常處於受到批評、責備,父母爭吵的環境中,心情壓抑、情緒低落,那會嚴重影響孩子長個。
4、保證充足的睡眠
健美專家常說“孩子睡得好,長得高”。科學家們發現,生長激素出現分泌高峯是在孩子睡眠時——在晚十點以後,而且持續較長時間。希望孩子長個子,一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
寶寶缺鋅嗎 如何爲寶寶補鋅呢
安利五款寶寶增高補鈣食譜
寶寶如何長高個兒?做好以下7件事
盤點助寶寶長高的飲食
春天正是長高時 寶貝長高三大法寶
冬季如何護理寶寶 三大誤區要避免
珠寶首飾消費有哪些誤區 珠寶首飾消費的誤區知多少
秋季寶寶爛嘴角高發 寶寶爛嘴角如何護理
如何判斷寶寶便祕 寶寶便祕家長要如何調理
給寶寶喝果汁的誤區 家長需明確
寶寶不愛吃飯該怎麼辦 如何提高寶寶食慾
如何讓寶寶長高 日常增高小方法
寶寶春季長高有妙招 慢跑有助長高
怎樣提高寶寶的學習專注力 如何提高寶寶學習的注意力
讓寶寶長高的祕訣 如何讓寶寶長高
03歲寶寶 該如何正確科學地看電視
如何讓寶寶長高?做好這些孩子多長10公分
寶寶不愛吃飯是因爲缺鈣嗎 如何科學補鈣
寶寶爲何會長倒刺 寶寶長倒刺怎麼辦
秋季寶寶補水 如何補水才科學
斷奶正當時 如何給寶寶斷奶最科學
寶寶補鈣 家長要警惕4大誤區
高溫天氣如何預防寶寶中暑
如何提高寶寶免疫力 寶寶免疫力提升計劃
寶寶半夜發高燒如何正確處理
夏季寶寶腹瀉 如何護理更科學
如何給寶寶選鞋 四大誤區媽媽需避開
家長必知:寶寶發燒有五大誤區
長高的科學方法:寶寶長高不要錯過七種食物
想讓寶寶長高 多吃這些長高食物
寶寶學步階段 要避免這5大誤區
寶寶半夜發高燒如何護理
夏季寶寶燙傷率高 家長該如何有效預防