產後月經不調怎麼辦
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部分新媽媽產後會出現月經不調的問題。月經是女性每個月都會出現一次的正常生理現象。在懷孕的十個月期間,月經處於在那時停止的狀態,在分娩過後,月經纔會恢復。產婦已經恢復的時間有早有晚,早的可在滿月後即來月經,晚的要到寶寶1歲後才恢復。
從醫學角度來講,根據子宮內膜的組織形態來推測,可能在產後33-42天,卵巢就可排卵了。如果月經長時間不恢復,或出現月經量過多、多少,以及月經週期不規律的情況時,就說明新媽媽可能是月經不調了。
如果產婦沒有餵奶,產後第一次月經通常平均在產後的6-10周來。哺乳的產婦,在產後12周-18周可恢復月經。導致產後月經不調的原因很多,下面列舉月經不調的4個症狀:
1、產後月經不規律(月經不調主要表現)
症狀:主要是月經的週期不規則,有時長有時短,完全找不到規律。
原因:產後月經不規律,主要是由神經內分泌功能失調、器質病變或藥物等引起。內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病等;器質病變包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良等;藥物因素如使用內分泌製劑等,這些原因都可能使產後來經時間不規律。
治療:平時應該注意適當補鈣,多休息,加強營養,適當運動,這樣可以起到一定的預防作用。如果長期來經時間不規律,建議去醫院查明具體原因再做相應的治療。
2、產後月經量少
症狀:月經量很少,較產前相比,嚴重減少。
原因:有的新媽媽產後月經週期正常,可是經量卻很少,甚至來一點點就完了,這就是“月經過少”的症狀。主要原因是由身體血虛或者外傷性出血造成的,如產後大出血可造成身體血虛,以致月經過少;先天腎氣腎精不足,生產過多等損傷腎臟,以致腎氣不足,最後導致月經過少;有時內分泌正常,而子宮發育不良,子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少,或子宮內膜部分粘連,也能發生月經過少。
治療:一般以預防爲主要的手段,新媽媽在平時應從以下方面注意防治:應儘量避免做能對子宮內膜造成損傷的手術;應將避孕藥與其他避孕措施交替使用,以避免長期使用避孕藥而造成對垂體功能過度抑制。
3、產後月經量多
症狀:新媽媽產後月經規律,但每次月經的出血量很大。
原因:月經過多主要是由器質性疾病,如子宮肌瘤所致,但最常見病因還是排卵型DUB。正常情況下,每個月經週期的經血量一般不超過30毫升~50毫升如果超過80毫升,則可診斷爲月經過多。每個人月經週期的經血量都不相同,這隻能根據自己的情況來判斷了。
治療:有很多方法可以治療月經過多,包括手術治療,如子宮切除和內膜剝除。另外也有大量藥物可以治療月經過多,如口服藥物或宮內節育器釋放藥物。產後通常採用藥物治療。
4、產後閉經
症狀:產後一直不來月經。
原因:哺乳期可能會不來月經,再次懷孕也會不來月經,還有產後大出血導致的席漢氏綜合徵、產褥感染引起的Asherman綜合症都有可能造成閉經。
治療:首先排除因爲哺乳的原因和懷孕的可能。建議到醫院做詳細檢查,明確診斷後,對症治療。
由於產後月經恢復需要一個過渡時期,而所需時間則視乎個體體質而定,所以不同女性產後月經恢復正常所需時間會存在較大差異。女性產後出現月經不調可能是由多種原因引起的:
1、月經量過多,一般是由器質性疾病導致的。
2、月經量過少,主要是由身體血虛或者外傷性出血造成的,如產後大出血可造成身體血虛以致月經過少;先天性的腎精不足、分娩過多損傷腎,以致腎氣不足,最後導致月經量少;有時女性內分泌正常,而子宮復舊不良、或子宮內膜部位粘連也會使月經量減少。
3、生理週期不規律主要是有神經內分泌功能失調、器質病變或藥物引起的。內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常等;器質病變包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良等。不少女性在產後使用內分泌製劑,也會使月經來潮的時間變得不規律。
如果新媽媽產後月經不規律,應該注意適當補鈣、多休息、加強營養、適當運動,這樣可以起到一定的預防作用。如果產婦長期月經不規律,應去醫院查明具體原因再對症治療。以下幾個方法可以幫助調理月經:
1、合理飲食
產後月經不調可通過合理的飲食搭配來進行調節,適當補充鈣質,可以多吃一些絲瓜,有助於疏通經脈使血液更加流通,還可以起到清熱解毒的功效;多吃羊肉粥可以補血止痛和補氣;多吃豬皮凍還可以滋腎養肝養血益陰,更有助於調節月經不調。
多吃絲瓜絲瓜性平味甘,有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效,對調理月經不順很有幫助。其它也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生薑、橘子等食物;或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。
少辛辣不能夠吃刺激性的東西,不要吃辛辣的東西,否則易加重病情,還容易引起產後便祕。
2、保持心情愉悅
產後要保持愉悅的心情,可減少心理壓力。特別是在經期月經來潮前一定要保持情緒的穩定,情緒不要有太大的波動。心情抑鬱或沮喪常常是月經量減少甚至閉經,而情緒緊張可使月經量增多,月經提前。
3、適當運動
產後可以進行適當的運動,這樣不僅有助於提高身體的免疫力,更有助於氣血的運行。另外也要多休息,避免過度勞累,要做到勞逸結合。
4、按摩保健
媽媽還可以進行自我按摩,特別是對腹部的按摩。
女性在懷孕和分娩後身體各器官會發生較大的變化,產後月經不調也是常見的問題之一,產後有些媽媽會在二至三個月即恢復月經,但有些媽媽產後經繼續哺乳,月經會常常延遲來潮,這都是正常的現象,體質不同的女性產後月經來潮時間也不相同,由於產後精神疲勞,營養不足,導致月經不調的情況比多見,那麼對於產後月經不調要如何預防呢?
1、注意補鈣
產後哺乳和月經期間會流失大量的鈣,所以要注意補鈣,可調節經前的荷爾蒙,緩解經前綜合症。
2、合理避孕
要採用安全性較高的避孕方式,不要長期大量服用避孕藥,應將避孕藥與其他避孕措施交替使用,以避免長期使用避孕藥而造成對垂體功能的過度抑制。
3、注意飲食
哺乳期間不適合用藥物來預防調理月經不調,因爲藥物可通過奶水傳給寶寶。可以採用食療既可以加強營養,也可以調理身體,但在必要時需去醫院進行檢查。
4、保持心情愉快
情緒保持平和,緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。產後抑鬱或焦慮會使月經量減少或閉經,緊張的情緒會使月經提前或經量增多。
5、保證睡眠
充足的睡眠是預防百病的良方,要多休息,以免勞累不利於身體健康。不要熬夜,以免影響生理節律及內分泌協調性。
6、適當運動
適當做產後運動,調整身體循環,增強抵抗力。請養成運動習慣,運動可以增強體力,促進血液循環。在水上活動或一般運動後,請速擦乾身體着衣,勿貪涼吹風;若不慎淋雨應儘速吹乾頭髮及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。
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