10個月的寶寶吃什麼好
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寶寶10個月,每日應該吃2-3次奶、3次主食、1次加餐,每次吃奶100-200毫升。加餐可以給寶寶添加一些水果、麪包片等小點心。如果不喜歡喝奶,可以增加肉、蛋等輔食來補充足夠的蛋白質。如果不喜歡吃輔食,那就要適當增加喝奶量,但是每天喝奶不能超過1000毫升。
這個月寶寶可以吃的輔食種類比較多了,寶寶的吞嚥和咀嚼能力都增強了,所以在輔食上面可以增加一些固體食物了。有的寶寶很喜歡大人的飯菜,所以這個階段寶寶會逐漸習慣了全家飯菜中的大部分食物,經過更多的指導和訓練,可以和大人一起在桌上吃飯。但是需要注意的是,在添加任何調味料之前要先將寶寶的食物盛出來,因爲這個階段還有很多食物寶寶不能吃。
這些食物不能吃
雖然這個時候寶寶可以吃很多食物,但是有些食物暫時還不能充當寶寶的輔食,如下:
1.蔬菜類:牛蒡、藕等不易消化的蔬菜。
2.辛辣調味料:芥末、胡椒粉、姜、大蒜和咖喱粉等辛辣調味料。
3.某些魚類和貝類:如烏賊、章魚、鮑魚等,以及用調料煮的魚貝類小菜、幹魷魚等。
4.其他:巧克力糖、奶油軟點心、軟黏糖類以及其他人工着色的食物、粉末狀果汁等。
10個月寶寶食譜推薦:豆腐魚肉餅
材料:大頭魚肉50克,豆腐30克,洋蔥幾片,奶酪半片,雞蛋半個,麪粉1大勺,食用油少許
做法:
1.大頭魚肉收拾乾淨,剔淨骨刺,包上保鮮膜,放入微波爐加熱2-3分鐘取出,剁碎。
2.將豆腐濾去水分後擠碎,洋蔥切碎。奶酪切碎,雞蛋打成蛋液。
3.盆中放入魚肉末、豆腐末、洋蔥末,加蛋液和麪粉調成稠麪糊。
平底鍋上火,加少許油燒熱,取一勺麪糊放入鍋中攤成圓餅,煎至兩面金黃即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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