坐月子吃這些 重塑往日的身材曲線
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專家表示:飲食是幫助媽媽快速恢復體形的最佳選擇,因此,以下兩種美食你不容錯過!
坐月子吃這些 重塑往昔曼妙的身材曲線
◎鯉魚可以幫你儘快排出惡露
魚類富含的豐富的蛋白質,這些蛋白質可以提高子宮的收縮力,尤其是鯉魚比其他的魚更能促進子宮收縮,而惡露的排出與子宮的收縮力緊密相關。而且,鯉魚還具有生奶的作用,這對剛剛分娩的產婦來說是十分有益的,會促進你的乳汁分泌。
小編點評:坐月子吃魚既能幫你排除惡露,增加營養促進乳汁分泌,所以媽媽在坐月子期間可以適當吃魚。
◎玉米須茶消除水腫並預防身體肥胖
有些產婦在分娩後會出現小便不利、身體浮腫的現象,大量補充水分容易加重心髒的負擔。如果把玉米鬚放在開水中煮,每天當做茶來飲用的話,會起到利尿的作用,從而減輕水腫,而且也不會增加心臟的負擔,還具有減肥的作用。
小編點評:坐月子玉米鬚茶既能消除水腫,還有助於預防產後減肥,因此,媽媽在做坐月子期間可以適當食用。
本站小編碎碎念:以上這兩種食物對於坐月子需要快速恢復體形的媽媽來說,可真是好東西喔。
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