爲什麼會“性趣不高”? 男人性慾低多吃這些
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男性性慾低下的痛苦估計也只有男人自己知道了,這也會導致他們家庭破裂,千萬不要小看性慾低下帶來的危害,而治療性慾低下的前提是要搞清楚你爲什麼會性慾低下。
以下幾種原因容易導致男性出現性慾低下:
1、身患疾病:體質較弱並有疼痛感。患有泌尿生殖系統疾病,在性生活時出現不適反應,從而抑制了性慾望,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。其它如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病等,亦可因雄性激素分泌過少或代謝紊亂而影響性慾。這種情況下男子性慾不強,只有疾病治癒,身體康復,性慾望才能恢復。
2、夫妻感情不好或者性生活不和諧:這種情況會對性生活產生反感,導致性慾減退。這就需要調適和改進了。
3、身體過度疲憊:生活不規律、不能按時作息、工作太緊張,使身體過度疲憊。大腦爲了保持身體的最佳狀態,需要集中精力讓身體得到休息,性慾低下的檢查你清楚嗎?所以對性的要求減少,以致出現性慾低下的現象。
4、菸酒使用過量:煙中的尼古丁和酒中的酒精,被身體吸收以後,抑制身體產生雄激素,並能阻礙性生活中神經反射的通路,使性功能降低,以致出現性慾低下。
男性預防性慾低下要注意以下幾點:
1、消除顧慮:只要能正確認識和理解性慾低下,做好心理調節,那麼通過諮詢和治療完全可以恢復和維持充分的性興趣。
2、暢談內心感受:在醫生面前可自由表達心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒,是減弱消極影響的關鍵一步。
3、消除壓力:集中精力提高自身和對方的樂趣,尋找並消除性慾低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒,還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。
吃什麼可以提高男性性慾?
富含維他命B的食物
當你明白食物中所含的養分對你的性生活有影響時,你會無動於衷嗎?某些食物與營養素能夠促進性慾、調節性感和滋養性功能,這是現代醫學和營養學早就有理論支持的。能使人吃出性慾的食物,它們是--富含維他命B1、B2、B6的食物如豆類、穀類和乳酪,以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等,都是能增強性功能的保健營養食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。只要把握正確的營養搭配,日常飲食也可吃出性慾來。
富含維他命E的食物
維他命E被認爲是一種性維他命,食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維他命E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力。常吃富含維他命E的食物能預防並改善這種狀況。
雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。
雞蛋是一種高蛋白食物,其所含的14.7%的蛋白質中,主要爲卵蛋白和卵球蛋白,包括人體必需的八種氨基酸,與人體蛋白質組成相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅爲85%)。這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交後的疲勞感,而且,它在體內還可轉化爲精氨酸,提高男性精子質量,增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂後的癒合。
壯陽補陰-------蔥
蔥的營養十分豐富,它能良性刺激性慾。現代醫學研究表明,蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。
海產品加強男女性功能保健
科學研究證明,海產品含有豐富的磷和鋅等,對於男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。一般而言,凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。
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另外,海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此,即便不能經常吃海鮮,也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
性學專家發現,在某些經常吃番瓜子的民族中,極少有前列腺疾病發生。這是因爲番瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外,小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。(參考網站:尋醫問藥)
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