糖尿病患者吃柿子好嗎
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
糖尿病患者吃柿子好嗎
黃燦燦的柿子掛滿枝頭,總能勾起人們的食慾,在秋季水果市場上,它更是受到了強烈推崇。
除了營養豐富外,柿子還有很好的食療價值:柿子富含果膠,它是一種水溶性的膳食纖維,能潤腸通便,對於治療便祕、保持腸道正常菌羣生長等有很好的作用;柿子含有黃酮甙和單寧,可降低血壓,軟化血管,增加冠狀動脈流量,還能活血消炎,可改善心血管功能,防治冠心病、心絞痛。柿子在預防心臟血管硬化上的作用,遠遠大於蘋果,故被稱爲有益心臟健康的“水果王”。
柿子雖好,但並不適合所有人,柿子含鞣酸,易與鐵結合,妨礙人體對鐵的吸收和利用,所以貧血患者應少吃;同時鞣酸還會加重胃部不適,患有慢性胃炎等胃病病人都不宜吃;此外,柿子含糖量比一般水果高1—2倍左右,因此糖尿病人也要儘量少吃。
對於其他人羣而言,推薦每天吃中等大小柿子(約100克)一個就可以了,多食可能會引起胃部不適,注意最好不要空腹吃柿子。
如果想買硬柿子,應選擇橙黃色,外表完整、光滑而有光澤,沒有擠壓傷的;質軟的柿子應選擇黃色,外表光滑完整的。質硬的柿子可在自然狀態下保存2—5個月,變軟後即可食用;經特殊處理除去澀味後的柿子,不宜長時間存放,以免變軟、變質,放入冰箱冷藏可保存3—5天。
糖尿病患者能吃西瓜嗎 吃什麼水果好
糖尿病患者如何健康吃湯圓?
糖尿病人吃什麼好?糖尿病患者食療分四步走
糖尿病患者吃洋蔥好處多
糖尿病患者吃什麼黑色食物好
糖尿病患者吃什麼乾果好呢
冬季糖尿病患者吃七種水果好
糖尿病患者吃瓜子也要控制
糖尿病患者可以吃蘋果嗎
糖尿病患者能拔牙嗎
春季糖尿病患者吃什麼粥好
糖尿病患者可以吃帶魚嗎
糖尿病患者可以吃奶酪嗎 糖尿病患者能吃奶酪嗎
糖尿病患者可以吃紅薯嗎
糖尿病患者可以吃胡蘿蔔嗎
吳孟達患糖尿病近況曝光
糖尿病患者早餐最好吃乾飯
糖尿病患者吃什麼食物最好
糖尿病患者別吃油條
柿子的含糖量高嗎 糖尿病患者能吃柿子嗎
糖尿病患者吃什麼食物比較好
糖尿病患者可以吃無花果嗎
糖尿病患者不吃早餐危害大 糖尿病患者早餐有三忌
糖尿病患者可以吃櫻桃嗎
柿子的含糖量高嗎 糖尿病患者能吃柿子嗎
糖尿病患者可以吃牛油果嗎
糖尿病患者吃什麼水果比較好
糖尿病患者早餐要吃得好 適合糖尿病人吃的早餐
誤解 糖尿病患者真的不能吃糖嗎
糖尿病患者可以吃稀飯嗎
糖尿病患者最好吃哪些蔬菜
糖尿病患者吃零食搭配什麼好
糖尿病胃病患者最好別吃湯圓