按摩睾丸有好處嗎 可改善性能力
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在臨牀上,按摩對性功能障礙有一定的作用。按摩能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血,使得性功能“上一個臺階”。養性過程中,小腹、睾丸、腰骶部,是最常運用到按摩的部位。
按摩睾丸有什麼作用
按摩睾丸
男性在臨睡和起牀前,躺在牀上,兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,將其置於虎口位置。用餘下三指輕輕捏睾丸,默數81下。然後左右換手,在另一側睾丸重複。按摩時思想要專一,若陰莖勃起,務求剋制。按摩完睾丸後,可一手沿肚臍搓圈,順逆各81次。
按摩小腹
主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘爲界限。按摩時,仰臥在牀上,雙手相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩,以每分鐘10次左右的頻率進行,直至小腹內有熱感爲宜。按摩可持續5分鐘。
按摩腰骶部
坐在椅子上,兩手五指併攏,兩掌適當用力,同時按揉兩側腰骶部,持續5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴,各1—2分鐘。然後用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位,以透熱爲宜。
注意事項:按摩睾丸時手法宜輕不宜重,把握輕、柔、緩、勻的原則。此外,某些生殖系統的器質性病變患者不宜採用此方法,如附睾炎、睾丸結核等。
男人如何保護睾丸健康
1、男性要注重自己的睾丸保養,如在按摩睾丸時發現有異疼痛感,可能爲睾丸炎或附睾炎,請及時到醫院檢查。
2、日常生活中男性朋友都應該多吃含有維生素C的食物。因爲維生素C能幫助我們抵抗細菌,抵禦炎症,提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質有,胡蘿蔔,青菜,蘋果,橙子,葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。
3、少吃一些魚湯,羊肉,豬蹄等所謂“發物”。這些食物會導致發炎部位發炎分泌增加,睾丸炎進一步浸潤擴散和加重症狀,少吃辛辣食物,以及有刺激性的食物。這些都會影響睾丸的正常生理功能。
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