沒有大姨媽 男人同樣要補血

有些人誤以爲只有女性朋友們才需要補血，其實有許多的男性也是會出現貧血的情況!你們知道男性貧血和女性貧血有什麼不同嗎，男性補血吃什麼好呢？生活中補血的食物有哪些適合男人的呢？女性補血最好的就是紅棗，那麼男性補血食譜有哪些呢？

男人也同樣需要補血

中國中醫研究院科技合作中心副主任尹志超教授稱，一般人們都認爲只有女人才需補血，事實上，男性也需要補血。中醫上有個“氣血不分家”的說法，“氣爲血之帥”，即氣領着血走，同時“血爲氣之母”，無血即無氣。男性很容易出現氣虛的情況，因此適量補血也是需要的。

男性是每個家庭的中心，是家人幸福的創造者，是每個家庭的精神支撐!相信每個男性都非常的希望擁有健康，所以男性一旦出現了貧血的狀況就要及時的解決問題！那麼，男人何時需要補血？

男人何時需要補血？

1、貧血症

貧血症通常是由很多問題引發的，比如消化系統可能在數分鐘內失血，以及腎臟疾病或遺傳性異常血紅蛋白等。它會讓你的手指都顯得蒼白無力，你能覺得渾身乏力，甚至會有心悸和頭痛感。

2、酸性血質

人在正常狀態下的血液應該呈弱鹼性，即pH值在7.4~7.5之間，當pH值小於7時則爲酸性，血液酸性與脾氣暴躁和情緒不穩定有關。而且，還容易引發全身疼痛、睡眠不好，以及胃酸過多的問題出現。

3、敏感症

在沒有任何外因的情況下，有輕度過敏反應。因爲總在外面吃會使消化系統過度緊張，而引起一連串的過敏反應。根據你的過敏症程度，你可能會由此引發很多疾病，從輕度不適到衰弱，比如慢性鼻竇炎或腹瀉。

4、出血過多

如果傷口儘管很快包紮，但仍然血流不止，造成大量出血。對於男人來說，過多失血會導致貧血。

5、壞膽固醇

低密度膽固醇會導致冠心病的危險性就會增加，通常稱之爲“壞膽固醇”。血液中的膽固醇檢測指標超過正常水平，長此以往，出現動脈粥樣硬化。這主要和家族遺傳及飲食有關。而且，吸菸和喝酒也會使人膽固醇水平升高。

男人專用的補血食譜

1、杞子紅棗煲雞蛋

枸杞子20克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟後去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血症，還可用於體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調理。

2、豬肝粥

豬肝(其它動物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗淨切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分數次食用。此方具有益血補肝、明目的功效，適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

3、當歸羊肉

湯山羊肉400克切塊，黃芪、黨蔘、當歸各25克(紗布袋裝)，同放沙鍋內，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉爛時放入生薑25克和食鹽適量，吃肉喝湯，經常食用。此方最適宜於脾腎陽虛貧血患者食用。