男人精子質量差如何飲食
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
1、維生素C:
象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、捲心菜……還有多種多樣的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之後食用既營養又見效。
2、鮭魚:
含高蛋白質,增加體內荷爾蒙。
3、生蠔:
海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的更佳方法。其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
4、人蔘:
這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,並增加精子的製造量和性活動頻率。
5、巧克力:
巧克力中含有一種名爲PEA的化學物質,有興奮作用,有助減低壓力,性趣當然就能提高?!
6、紅酒:
內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑,肉桂則能增進血液循環,能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性慾的實質效用,但是卻能助長心理層面的性慾,配與營養豐富的乳酪,是真真切切從內在助長性趣的!
7、當歸:
當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內分泌失調引起的症狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然。
8、魚子醬:
魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢,絕對會讓他不好意思說它不管用喔!
9、羅勒:
古羅馬人經常用羅勒作菜,充當催情藥,它強烈的氣味,被公認對催情有很大的幫助。
10、蘑菇與香蕉:
功效不怎麼樣,就它們外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。
11、雞蛋:
雞蛋是性愛後恢復元氣更好的“還原劑”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗,其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘,性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣,養腎益陰,是性成熟的營養素。
12、洋蔥、大蒜、大蔥:
這些看上去好衝的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質,能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的,和蛋黃拌在一起,淋上醬油澆在熱飯上吃,就是很不錯的“強精食品”。
精子活力低的原因 男人如何增加精子活力
精子庫庫存堪憂 如何提高精子質量
吃什麼補精子有效,備孕男人提高精子質量的飲食
醫院如何檢測精子質量
如何提高精子質量 多吃這6種食物
精子質量差 原因是在此
精子質量差能生孩子嗎 吃什麼可以提高精子質量
如何飲食減肥 減肥期間的飲食
男性精子質量差 是這8大因素惹的禍
肥胖影響男人精子質量 哪些食物能增加精子
如何自己檢查精子質量
男人精子質量最佳年齡 男人精子質量是什麼最佳年齡
精子數量和質量該如何提高
如何提高精子質量 想做性福男人就要這麼做
女人吃精子有好處嗎 如何提高精子質量
男性精液質量是如何降低的?
精子體外存活時間 如何提高精子質量
如何來提升精子的質量與數量
睡眠質量差怎麼辦 如何提高睡眠質量
常乾重體力活會降低精子質量 男人如何保護精子
10種食物提高男人精子質量
提高男性精子質量的食物
高壓力男性的精子質量更差嗎?
如何判斷精子質量是否正常
如何從外表判斷男人精子質量 如何提高男性精子質量
備孕飲食 想要精子質量高吃什麼好
精液不液化精子質量不好 如何改善
如何快速懷孕 提高精子質量
內褲選錯最傷害精子 如何提高精子質量
男人精子質量不好吃什麼 補精子食譜有哪些
老人睡眠質量差 如何改善老人睡眠質量
精子好的男人長這樣!3類食物提高精子質量
身體養護 精子質量如何保養