男性精子質量差怎麼辦 提高精子質量的食療方
本文已影響3.54K人
本文已影響3.54K人
生活中,由於這樣或那樣的原因總會導致一些男性出現精子質量差的狀況,精子質量的下降會導致他們出現不育的可能,但是相比於比無精症,總會多那麼一點點安慰。然而這並不意味着精子質量差就不需要調理,那麼男性精子質量差該如何調理?下邊一起來聽聽專家的建議。
精子質量差應該怎麼辦?
一、戒菸、戒酒
菸草中存在4000多種化學物質,其中的400多種被確定爲對人體有害,可直接殺死生殖細胞,經常吸菸的男性,精子畸形率增加、精子活力低下。酒精則會抑制睾丸酮的分泌,抑制精子的生成,還可誘發前列腺炎等男科疾病,造成精子不液化、精子活力低下、精子畸形率增加等。男性在備孕期間抽菸、喝酒會增加胎兒畸形、死胎的風險,性功能也會受到不同程度的影響。
二、保持健康的生活習慣
持續的高溫環境不利於睾丸的生精功能,精子質量差的備孕男性要少蒸桑拿、泡熱水澡、久坐不動、騎自行車、穿緊身褲等,廚師、冶金工業等高溫作業者要做好日常降溫工作。毒品、化學藥物、輻射、激素、重金屬等毒害物質是精子殺手,應儘可能的遠離。另外,備孕男性要按時作息、規律生活,每天保持充足的睡眠,學會放鬆心情、減輕壓力,爲精子健康營造一個有序的環境。
提高精子質量的食療方
燉豬腰:豬腰子2個,杜仲30克,核桃肉30克。將豬腰切開去腰臊洗淨,與杜仲、核桃仁同煮,燉熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。補腎助陽,強腰益氣,凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精等症者,可輔食。
銀耳化液湯:甲魚1只,知母10克,黃檗10克,天冬10克,女貞子10克,銀耳15克,生薑、蔥、味精少量。用開水將甲魚燙死,揭甲,去內臟、頭、爪。把甲魚肉放入鍋內,加水、薑片、蔥段,用大火燒開後,改小火煨,至肉將熟時放入銀耳及藥袋(袋內裝知母、黃檗、天冬、女貞子),甲魚肉爛時出鍋,加味精,吃肉飲湯。滋陰化液,治精液異常。
核桃枸杞粥:核桃仁50克,枸杞子15克,粳米適量。將核桃仁搗碎,粳米隨食量而定,淘淨,加枸杞子,水適量煮成粥,常佐餐食用。適宜於腎虛精液異常,性神經衰弱,及小便餘瀝不淨、小便白濁等症。
芡實茯苓粥:芡實15克,茯苓10克,大米適量。將芡實、茯苓搗碎,加水適量,煎至軟爛時,再加入淘淨的大米,繼續煮爛成粥。適宜於精液異常患者食用。
男人提高精子精液質量 可以考慮這麼做
女性怎樣提高卵子質量
多曬太陽竟可提高精子質量
精液質量降低怎麼辦 保護精子的六個方法
睡眠質量差怎麼辦 如何提高睡眠質量
男性睡眠質量差怎麼辦 三招快速提升睡眠質量
壯陽藥對精子有何影響?提高精子質量靠什麼
男人養精 多吃蝦類可提高精子質量嗎
精子質量差 原因是在此
如何提高精子質量 多吃這6種食物
怎麼提高精子質量 這樣做就對了
如何評價鑽石的質量 鑽石質量評價標準
吃芹菜會殺精?提高精子質量的6種食物
提高男性精子質量:改善精子質量該怎麼做吃什麼
這些事會影響精子質量 想要提高質量你應該這麼做
禁慾是否可以提高男人精子質量
男人如何提高精子質量 可多吃這5種食物
多吃韭菜羊腎 九種食物提高精子質量
怎麼樣提高精子質量 可以嘗試10種方法
想提高精子質量可曬太陽
如何提高男性精子質量?五個方法幫助你
怎樣提高精子質量 提高精子質量膳食有哪些
男人戒菸不戒酒也能提高精子質量?
男性精子質量怎麼提高 男生備孕要做什麼
英俊男士的精子質量竟然偏差
男人備孕吃什麼提高精子質量
想提高精子質量?多吃蝦即可
想提高精子質量就得多吃蝦
男性不育有哪些原因 吃什麼提高精子質量
男人壓力大精子質量差 男人備孕的方法
如何提高精子質量 想做性福男人就要這麼做
提高精子質量 男人必須吃這幾款菜
麒麟丸能提高精子質量嗎?精子質量差就吃它