乙肝患者如何擺脫不良情緒的困擾
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從臨牀上看,乙肝引起的症狀是有限的,而不良情緒所引起的鬱悶、乏力、厭食、身體疼痛或不適,甚至厭世,卻是普遍現象。有調查研究顯示:乙肝病毒攜帶者們大都感到壓抑,80%的乙肝病毒攜帶者有抑鬱傾向。慢性肝病患者不僅要承受疾病的折磨,還要承受巨大的心裏負擔,正所謂身心俱疲! 因此筆者認爲慢性肝病在一定程度上成爲一種身心疾病。
從專家講,肝屬木,主疏泄,喜條達而惡抑鬱,肝氣條達則氣機順暢,肝失疏泄,氣機不暢則會產生抑鬱焦慮;所以大多數肝病患者都會產生不同程度的抑鬱、焦慮等情志失調的表現。慢性肝病患者常見的情志失調一般包括以下幾種情況:
(1)恐懼感:因爲慢性乙肝或丙肝屬於慢性病,目前沒有特效藥物,長期發展有可能發展爲肝硬化。因此有的患者會產生強烈的恐懼感。
(2)憂慮感:主要是由於慢性疾病長期反覆,經濟負擔加重或不能勝任工作,擔心會傳染家人、朋友等。
(3)孤獨感:慢性肝病以傳染病爲主,很多患者由於擔心傳染給別人,不敢與其他人進行正常交往,日久天長會感到孤獨無助。
(4)急躁易怒:部分肝病患者,容易性情急躁,動輒發怒,沒人敢接近。以上這些不良情緒對肝病患者非常不利,“暴怒傷肝”、“憂思傷脾”都是有一定道理的。
那麼慢性肝病患者應如何調暢情志,擺脫不良情緒的困擾呢?筆者認爲主要應該做到以下幾點:
(1)首先應該充分認識到不良的情緒對肝病會造成很大的危害。
(2)科學地認識傳染性肝病,減少不必要的心理負擔。比如對“乙肝傳染性”的認識,其實乙肝是血液傳播,一般的日常接觸是不會造成傳染的。
(3)學會疏導不良情緒,必要時可找心理醫生或者肝病專科醫生求助。多交天性樂觀的朋友,遇到不順心的事情多與朋友交流、傾訴。培養多方面的興趣愛好。多參加集體活動。
(4)從實際出發,合理安排自己的生活和工作。慢性肝病患者,體質較差,不宜從事重體力勞動,也不宜飲酒、熬夜。患者應有一個良好的心態,不能把自己和其他健康人攀比,不要過於爭強好勝,否則可能會得不償失。《黃帝內經》說:“恬淡虛無,真氣從之;精神內守,病安從來?”正是提醒人們要保持平和心態,防止疾病發生。
乙肝患者如何擺脫不良情緒的困擾 ?您都知道了吧,希望上述介紹能給您帶來幫助,肝病不要過於擔心,積極配合治療才能治好疾病。
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