合理運動能更好地緩解糖尿病
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我國,目前每10個病患者中就有1個是青少年,其中增長最快的就是Ⅱ型糖尿病。同成人糖尿病一樣,糖尿病患兒也需要充分的運動。這不但是治療的需要,也是生長髮育的需要。
兒童患上糖尿病後,一旦控制不良,若干年後,各種併發症,如失明、腎衰等不幸將接踵而至,會給患兒的一生帶來沉重的經濟和精神負擔。
專家認爲,原則上糖尿病患兒每天需參加1小時以上的適運動。最好能定時、定量運動,遵循個體化和循序漸進的原則,才能收到良好的治療效果。
此外,糖尿病患兒運動時還應注意以下幾點:
1.患兒在運動前必須做好胰島素和飲食的調節,劇烈運動前需增加飲食量或隨身準備充飢食品或糖果。必要時可將胰島素用量減少10%。
由於運動時的肢體血流加速,胰島素吸收增快,因而注射胰島素的患兒可將注射部位改爲腹部。
2.選擇一些有趣的體育活動便於患兒長期堅持,如騎車、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳繩等,都是很好的體育鍛煉方式。
父母與患兒一起參加運動,將增加兒童對運動的興趣,增進父母與孩子的感情。
3.選擇合適的服裝和鞋襪,運動後注意清潔衛生。
4.在體育鍛煉時,應注意避免低血糖的發生,天氣太熱、運動時間過長時,要防止。運動時最好隨身帶上一點食物和水,以便在發生或口渴時進食。
5.應避免攀高和潛水,因攀高和潛水時如發生低血糖,則有危險性。注射胰島素的患兒在胰島素作用高峯期更應避免上述運動,以免出現低血糖而發生不測。
6.已有視網膜併發症者不宜劇烈運動。
7.如果患兒有感冒、發燒、、血糖》16.7mmoI/L;尿中有酮體、足部或下肢感覺異常、身體突然發生劇烈疼痛、視物模糊時,應該臥牀休息,避免運動。
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