嗜酒的人羣失眠症高發
本文已影響1.98W人
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嗜酒者不僅肝臟功能明顯弱於其他人,睡眠質量也遠遠不及,更有甚者因爲嗜酒而染上失眠症。調查顯示,10個慢性失眠者中就有1個是因爲嗜酒。
酒雖然是一種保健性飲料,但只有適量飲用纔可保證趨利避害。嗜酒者飲酒無度,當然會爲酒所傷。飲酒過量,重者可造成臟器、神經損傷,輕者也會導致精神恍惚、判斷力控制不佳和失眠。有睡眠實驗研究表明,酒精會令睡眠變淺、淺睡眠時間延長、中途醒轉次數增多,也會讓人因爲夜間口乾舌燥而醒來,更會使睡眠變得斷斷續續。
另外,精神健康網專家還補充說,嗜酒者以酒爲樂的過程中體內酒精含量激增,還可能出現酒精過敏症狀。他們在飲酒之後會出現皮膚髮紅、紅疙瘩、發癢、鼓包等情況,還有些人會在飯後出現失眠,這實際上都與酒精過敏有關。
可見,失眠症在嗜酒人羣中高發是有着必然性的。酒精危害的不僅是軀體健康,還更有睡眠健康。所以,專家在此提醒與酒爲伴的失眠者,儘快向專業人員諮詢相關方法擺脫酒精控制,遠離失眠困擾。
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