新技能 教你四招緩解經期胃疼
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
中醫婦科專家發現,很多女性在經期,都會出現各種各樣的身體不適,例如經期胃疼。經期胃疼的出現,會影響女性的食慾和身體健康。那麼,經期胃疼該如何緩解?一起來看看。
四招緩解經期胃疼
1、嚴禁菸酒
胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱爲好。
2、多吃蔬菜
其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。
3、飯後活動
有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜工作。
4、拒絕藥物
非急性情況下,不提倡吃藥,因爲長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內治癒。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對於養胃特別有效。
如果你也有經期胃疼問題,不妨試一試這些調理方案吧。專家提醒你,改善經期胃疼,應該儘量選擇食療等健康方式,藥物治療雖然效果快,但是,每個人的體質不同,有些朋友使用藥物反而會加重病情。
胃疼肚子疼怎麼辦:胃痛怎麼快速緩解
經期吃它們會加重痛經 緩解疼痛有妙招
經期腰痛別急 四個妙招有效緩解
上班族頸椎痠痛怎麼辦 教你幾招緩解疼痛
推薦四種緩解急性胃疼的方法
怎麼才能緩解便祕?四招緩解你的不順暢
可以養胃的花茶大全 教你緩解胃痛的小妙招
四十歲女人陰道乾澀怎麼辦 教你緩解妙招
經期吃什麼可以緩解疼痛?
經期頭疼是激素在作怪 7大妙招可緩解
產婦難忍疼痛跳樓身亡 教你3招緩解分娩痛
產後腰痛忍不了 四招教你有效緩解
胃疼怎麼緩解 四個緩解胃疼方法
風溼腿疼怎麼緩解疼痛 教你幾招快速緩解疼痛
孕晚期手麻手痛莫驚慌 5招教你緩解!
酒後胃疼吃什麼食物能緩解?
四招緩解約會尷尬技巧 你值得擁有
壓力大怎麼辦 教你四招緩解壓力
懷孕初期腰痠怎麼辦 四個妙招能緩解
孕期腰痛莫急 教你四種方式來緩解
胃疼吃什麼食物才能夠緩解疼痛呢?
中醫教你緩解胃痛好方法
長期喝白粥不能養胃 中醫教你養胃大招
經期乏力犯困是爲什麼 教你5個緩解小妙招
中醫教你如何緩解頸椎病疼痛
孕期老抽筋怎麼辦 教你5招有效緩解
眼睛疼腫了怎麼辦才能消腫 四大妙招幫輕鬆緩解疼痛
孕期常抽筋 教你5招有效緩解
女人經期性慾強是怎樣回事 教你四招可解決
吃月餅胃疼怎麼辦 四大妙招幫您緩解
孕早期偏頭疼 5個小妙招來緩解
經期肚子疼怎麼緩解 女性要學會這些技巧
月經期頭痛怎麼緩解 12招緩解經期頭痛