男人腎虛怎麼辦 八種食物補腎最有效
本文已影響1.93W人
本文已影響1.93W人
男人補腎的八種食物
1.海帶
多吃海帶可保護腎,還能保護心臟。海帶中含有人體必需的微量元素鎂十分豐富。鎂不僅是體內多種酶的輔助因子和激活劑,而且對心臟活動具有重要的調節作用。一方面,鎂對心肌細胞具有一定的抑制作用,使心臟的節律減慢,興奮性減弱,從而有利於心臟的舒張和休息。另一方面,鎂可以減少血液中膽固醇的含量,防止動脈硬化,並擴張冠狀動脈,增加心肌供血量,有利於預防高血壓和心肌梗死。
2.枸杞
連續吃枸杞三個月後,腎功能將會得到很大的改善,特別是男性人員一定要吃。
3.香菇
中年男性多吃香菇可有效保護肝臟。香菇含有大量的穀氨酸、多種維生素以及蛋白質等,被人成爲“維生素的寶庫”。同時,香菇脂肪中含有大量的亞麻油酸,有大量鈣、鐵、銅等造血物質。作爲食藥兩用的原料,香菇能預防感冒。研究還實,香菇裏含有一種抗病毒物質,被稱爲蘑菇核糖核酸,可刺激機體產生干擾素。經常飲酒又不勝酒力的男人,多吃香菇對肝臟具有較好的保護作用。
4.鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力,提高性慾。
5.牡蠣
牡蠣含18種氨基酸、肝糖原、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分,可以提高機體免疫力。牡蠣所含牛磺酸降血脂、降血壓,經常食用可以減少陰虛陽亢所致的煩躁不安、心悸失眠、頭暈目眩及耳鳴等症狀。牡蠣中所含的多種維生素與礦物質特別是硒可以調節神經、穩定情緒。
牡蠣富含核酸,核酸在蛋白質合成中起重要作用,因而能延緩皮膚老化,減少皺紋的形成。
6.帶魚
或許會有人覺得帶魚身上的刺太多,於是嫌麻煩的你並不是很喜歡食用帶魚。但是你並不知道的是,帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效,對氣血不足、食少乏力、皮膚乾燥、陽痿等均有調治作用。
7.大豆
大豆對男性的好處主要是保護男人的腎。研究顯示,每天喝一杯豆奶,男性得前列腺癌的風險能降低30%,喝兩杯則能把風險降低70%。因爲在人們食用大豆及其製品之後,腸中會分解一種物質,這種物質能夠抑制乙羥基睾丸素的形成,該睾丸素很有可能會導致前列腺癌。這種物質還可以防止脫髮,對於那些有脫髮趨向的男性來說,這無疑是個福音。
8.泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
男人暴飲暴食易腎虛 5種食物能補腎
腎虛補腎 哪些食物補益效果好?
女人腎虛吃什麼 7種食物很補腎
男性補腎效果俱佳的八種食物
男性腎虛吃什麼 推薦8種補腎食物
男人腎虛怎麼辦 推薦補腎妙方
腎虛吃什麼食物能補:男人女人腎虛吃什麼好
男人這裏長白髮是腎虛 5種食物補腎效果好
男性腎虛吃什麼補 9種食物改善腎虛症狀
男人腎虛怎麼辦 5款補腎菜大全
男人腎虛怎麼辦 補腎穴位怎麼按
男人腎虛怎麼食補?多吃這些食物
男人腎虛怎麼補腎
女人腎虛吃什麼 4種食物滋陰補腎
男人腎虛怎麼辦 該如何補腎
腎虛怎麼辦 推薦6種補腎湯
男人夏天腎虛怎麼辦 9大食物成爲男性補腎小能手
腎虛吃泥鰍 男人補腎吃五種食物
女人腎虛怎麼辦 8種食物讓你告別腎虛女
男人腎虛吃什麼食物補
補腎的食物都有什麼 8種最有效的男女補腎食物
腎虛怎麼補 5種食物來幫你
女人腎虛吃什麼食物 6種食物助女人補腎
腎虛怎麼辦 多吃6種食物
飲食補腎吃什麼好 女人補腎需吃八種食物
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
男性腎虛吃什麼食物養腎補腎
男人腎虛的危害有哪些?男人腎虛吃什麼補腎?
腎虛吃什麼食物能補男 男人腎虛如何食補
女性腎虛怎麼辦 多吃補腎抗衰老食物
8種食物幫助男人補腎 腎虛吃什麼好
男性腎虛夏季吃什麼補 6種補腎食物
男人腎虛症狀有哪些 吃什麼食物補腎