腎虛怎麼補 5種食物來幫你
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腎虛對於身體的傷害是非常大,那麼出現腎虛症狀該怎麼補身體呢?飲食是非常好的一種方法。下面就來看看哪些食物能補腎吧。
腎虛吃什麼食物補身體?
當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
首烏
補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
黑豆
用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
阿膠
用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
治療腎虛的食療有哪些?
海蔘粥
材料:海蔘50克,粳米100克,蔥、薑末及精鹽各適量。
制用法:將海蔘用溫水泡發,去除內臟,洗淨後切成小塊。將粳米浸泡30分鐘後洗淨。將粳米、海蔘塊及蔥、薑末一併放入沙鍋中,加入適量的清水,用武火燒開後,改用文火熬煮約30分鐘,至粳米軟爛後調入精鹽即成,可每日服用1次。
功效:此方具有補腎益精、養血潤燥的功效,適合因腎陰不足而出現了月經不調、便祕、黑眼圈、手足心熱、潮熱盜汗等症狀的女性使用。
冬蟲夏草淮山鴨湯
材料:冬蟲夏草15克,淮山藥20克,鴨1只,蔥段、薑片及精鹽各適量。
制用法:將冬蟲夏草用溫水浸泡20分鐘,再用清水洗乾淨。將鴨子宰殺後去除毛雜及內臟,洗乾淨,切成塊。將淮山藥去皮後洗乾淨,切成段。將上述三種材料及蔥段、薑片一併放入沙鍋中,加入適量的清水,用武火煮沸,再改用文火燉煮至鴨肉爛熟後調入精鹽即成,可食肉飲湯,每星期服用1~2次。
功效:此方具有滋陰補腎、填精生髓的功效,適合因腎陰不足而出現了失眠、頭暈、耳鳴、腰膝痠軟、口乾咽燥、皮膚瘙癢等症狀的女性使用。
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