怎樣做好鼻炎日常的保健工作
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鼻炎如何保健?
往往到了秋冬季節,醫院中的鼻炎患者就會急劇上升,這些病患通常的表現是鼻塞、流涕,出現如同感冒般的症狀,其實是因爲秋冬季節的到來,因爲天氣有夏季轉入都秋季,天氣變得乾燥,空氣中的漂浮物如植物的花粉增多,並且伴隨着乾燥的天氣,鼻炎患者敏感的鼻腔就會受到這些外界刺激物的影響,導致鼻炎的加重。
鼻炎的長期病患者對日常生活還是會出現一定的影響,如經常會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛、出現嗅覺障礙,長期下來會導致記憶力下降的情況,嚴重的鼻炎患者還可能會導致中耳炎、咽喉炎等疾病的發生,有些鼻炎比較嚴重的患者還會出現夜間睡眠呼吸暫停綜合症,最爲主要的表現就是打鼾和睡眠時呼吸暫時終止。青少年鼻炎則容易導致上課注意力不能集中,因而學習成績下降,因爲鼻塞不能直接用鼻子呼吸,往往就通過口腔呼吸,導致口腔乾燥,容易出現喉嚨不舒服,慢性咳嗽的情況發生。
怎樣做好鼻炎日常的保健工作?
1、急性鼻炎患者應該注意補充水分,保持室內的通風。
確保室內空氣的清新度,如果身體出現發熱的情況要注意休息以及做好保暖措施。出門的時候應該佩戴口罩,飲食主要以清淡容易消化吸收爲主。
2、慢性鼻炎患者應該注意平時注意鍛鍊身體,參加適量的體育鍛煉。
早上可以用冷水洗臉,增強鼻腔粘膜的抗病能力。注意天氣的變化,適時的增減衣物,不要用手大力的挖鼻子,不要因爲鼻塞經常食用滴鼻劑,長期使用會導致血管的收縮。
3、萎縮性鼻炎萎縮性鼻炎患者應該每天對鼻腔進行清潔,清潔前可以先將結痂泡軟,取出。
每天對鼻部進行按摩。天氣比較乾燥的時候,出門一定要佩戴口罩或者使用複方薄荷油這用油質滴鼻劑。多吃青菜水果,不要經常用手挖鼻孔,以免造成鼻腔粘膜的損傷。
4、過敏性鼻炎患者應該避免過敏原,外出時一定要佩戴口罩,平時多做運動,增強自身的抗病能力。
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