按摩三脘可解決多種胃部問題
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當遇到胃痛、胃酸、胃脹,你該怎麼辦?許多人都會想到吃胃藥,而某醫院楊醫生則認爲:若充分發揮好人體腹部上脘、中脘、下脘三個穴位的作用,即可解決胃部的許多煩惱。
俗話說:十人九胃病,尤其是現在,暴飲暴食、不運動等不良生活習慣更容易導致各種胃病的發生。古人說:“胃爲太倉,三皇五帝之廚府也。”爲了保護太倉的正常運作,人體給胃部配備了護衛“三劍客”,即上中下三脘穴。如果平時讓這“三劍客”站好崗,就可形成對胃的層層保護,讓各種胃病無法侵入。
上脘穴:在上腹部,前正中線上,肚臍上5寸,和食管相對應,是食物進入胃的通道。按壓上脘穴,對人們因吃得太快,吃得太飽,或者其他原因而導致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。
中脘穴:在胃的中部,肚臍上4寸,佔據了胃的主體部分,因此主治脾胃疾病,對於促進胃的蠕動,治療胃脘痛、腹脹、吞酸等都有較好的效果,而且還可以提高機體免疫能力。
下脘穴:在胃的底下,肚臍上2寸,胃和小腸的連接處,對應人體的小腸。下脘穴位於食物從胃進入小腸的關口,因此掌握着食物消化吸收的大權,對於食物在胃裏下不去導致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且,因爲它在胃的下部,對於因爲中氣不足導致的胃病、胃下垂等症狀也有很好療效。
平時工作累了,或晚上吃完飯看電視時,都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴,充分調動起它們的積極性,對於打好保“胃”戰、防治胃部疾病會有很好的效果。在寒冷的冬季,也可以用熱水袋在這三個穴位處進行熱敷,也能取得很好的效果。
足三裏:內科疾患“多面手”
足三裏是人體“知名度”最大的穴位,也是治病養生的“多面手”。李志剛說,從中醫經絡學來看,足三裏穴是胃經的合穴,擅治臟腑疾患,尤其是脾胃方面的問題,難怪《四總穴歌》中這樣讚揚它:“肚腹三裏留。”胃痛、胃脹等消化道疾病都可以經常刺激足三裏穴。上班靜坐時間長了,難免感覺體乏肢酸,不妨敲敲足三裏穴,再輔以按摩涌泉穴,幾分鐘後便會感到精神抖擻。此外,高血壓、糖尿病、頭痛、頭暈、產後乳汁不足等,也可以找它來緩解。
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