教你7招治療胃酸過多
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雖然現在的生活條件變得越來越好了,但是人們對自己的健康卻不斷忽略,胃病是常見的一種疾病,患有胃病的人也是越來越多,胃酸是胃病中的一種,那麼胃酸怎麼辦呢?胃酸過多怎麼辦呢?孕婦胃酸怎麼辦呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
胃酸
胃酸(gastric acid)指胃液中的分泌鹽酸。人胃是持續分泌胃酸的,其基礎的排出率約爲最大排出率的10%,且呈晝夜變化,入睡後幾小時達高峯,清晨醒來之前最低;胃酸,在這裏有兩種意義,一是胃液中的胃酸;二是胃酸過多的症狀,即胃泛酸;胃液中的胃酸(0.2%~0.4%的鹽酸),殺死食物裏的細菌,確保胃和腸道的安全,同時增加胃蛋白酶的活性,幫助消化。胃液對消化食物起着重要作用,正常胃液呈酸性,空腹時爲20~100ml,超過100ml提示胃酸分泌增多。胃液分泌有一定的量,如分泌過多,就會出現吞酸、反胃、吐酸水等現象。
緩解胃酸的方法
1、飯後馬上嚼口香糖,咀嚼的時候可以促進唾液腺增加唾液的分泌,此時吞嚥次數也隨之增多,這些吞嚥的唾液可以沖走涌上食道的胃液,使迴流入胃中的胃酸得到稀釋,也就消除灼燒不適的感覺。
嚼口香糖不要少於15分鐘,這樣才能保證口腔中產生充足的唾液來稀釋食道和胃中的胃酸。
2、可以麪食爲主,如麪條、饅頭等。這些食物中都含有鹼,可有效稀釋胃酸,而且麪條是很好的養胃食物。
3、胃酸時可準備一些蘇打餅乾,小蘇打是鹼性的,可以中和胃酸,暫時緩解胃酸型胃痛。
七招拯救反酸的胃
腸胃功能不好的人羣最容易出現胃部反酸的情況,精神焦慮緊張或是飲食不當都會導致胃酸分泌過多,形成反酸。除此之外,慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等也會導致胃酸過多。
反酸帶來的不僅是“燒心”般的不適,更有可能導致食管癌。研究表明,胃酸反覆侵蝕食管,會導致食管內壁組織病變,形成巴雷特食管病。而巴雷特食管病患者罹患食管癌的危險會增加40倍。
除了遵循醫囑服用藥物抑制胃酸分泌,下面有七招可以讓你的胃不被過量胃酸摧殘。
妙招一:不要貪杯
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒,易使胃黏膜受損,造成胃炎和消化性潰瘍,出現上腹不適、食慾不振、腹脹和反酸等症狀。
妙招二:不要穿緊身衣
穿緊身衣褲、束過緊的腰帶,胃內壓力會隨之增加,使胃液逆流而上。
妙招三:不要暴飲暴食或三餐不定
暴飲暴食之後,食物需要較長時間纔可分解。食物長時間留在胃內,會使胃內壓力上升,從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。
括約肌長期受壓自然會變得鬆弛,令胃酸更易向上倒流。如果用餐後打嗝、噯氣次數明顯增多,很有可能是下食道括約肌已出現鬆弛,應多留意會否有胃酸倒流現象。
而有些人由於工作的關係經常吃飯不定時,在沒有食物的情況下,胃裏過量的胃酸就會腐蝕胃壁。
妙招四:減肥並維持體重
體重超標會導致腹內壓力增加,加重胃酸反流和燒心的狀況。
妙招五:注意休息,保持心情愉悅
現代社會競爭激烈,許多人每天都面臨着巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態長期得不到緩解,極易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂。神經緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣,供血減少,從而促成胃病的發生。經常加班至深夜打亂了人體的生物鐘,也會引起胃酸不正常分泌。
妙招六:少食多餐,吃得清淡
想要胃舒服、消化好,吃飯一定要細嚼慢嚥,最好做到少量多餐,並且要有規律地定時進食,以維持正常消化活動的節律。
胃不好的人要“忌口”,少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡,也儘量不要濫吃水果和零食,減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化,會令胃內壓力上升,高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加,導致反酸,燒心,這都需要注意。
妙招七:注意保暖
據報道,一名慢性胃病患者因爲連續兩天頂着寒風等公交車,吸入過多冷空氣,導致胃穿孔。
對於從未有過胃病史的人來說,寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮,胃內血流下降,導致胃功能協調不良,出現胃痛。
而對於“老胃病”們來說,此時舊疾更容易復發,因爲連續吸入大量冷空氣,反覆刺激胃部,致胃酸分泌過多,破壞了胃黏膜。
所以慢性胃病患者冬季外出時要注意保暖,還要戴圍巾或口罩保護口鼻。
99熱心醫生溫馨提醒經常胃酸過多要重視,少吃酸性大的食物,多吃鹼性食物,要飲食規律,避免飢餓。
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