寶寶失眠要吃什麼呢
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隨着社會生活壓力大,每個家庭都會要一個寶寶,從而導致獨生子女慢慢變多,家長對他們有很溺愛,然而失眠對於寶寶來說是一種危害,對於家長來說則是對寶寶的心疼,寶寶晚上睡不着覺,睡不好覺肯定會影響家長的睡眠,然而寶寶很小不適合藥物維持睡眠,所以讓我們一起了解一下寶寶失眠要吃什麼?
寶寶越小,可能夜間睡眠質量越不好,寶寶出生的六個月以後,特別是一週歲左右,往往不會像以前那樣只要睏倦就能入睡。他們有時候即使睏倦也表現得哭鬧不止,一直不肯睡覺。這可急壞了媽媽們。因爲孩子太小,肯定是不能吃藥的,這可如何是好?寶寶失眠要吃什麼才能控制症狀?
既然寶寶長身體時要喝牛奶,媽媽們就不如在牛奶裏做文章。專家指出,牛奶中含有一種叫做α乳白蛋白的物質,其可以促進色氨酸和松果體素的合成,能夠調節大腦神經、改善睡眠。更重要的是,α乳白蛋白本來就是牛奶中的天然蛋白,綠色健康,與現在的人工化學合成添加物大大不同,被科學家稱爲“天然舒睡因子”。據研究表明,睡前飲一杯加糖的熱牛奶,能增加人體胰島素的分泌,增加氨酸進入腦細胞,促使人腦分泌睡眠的血清素,所以具有鎮定安神作用,無一例外,也能促使寶寶安穩入睡。
要營養食療法來治療寶寶睡眠,如果寶寶由於出牙不適或天氣原因煩躁不安、夜寐不寧,媽媽們可以煎一種特殊的湯給他們喝。將象牙絲、白芍、石決明、麥芽、蜜棗、瘦肉同時放入鍋內,再加適量清水煲一個半小時。煎成一碗,分兩次給寶寶喝,可起到改善睡眠的作用。
通過以上寶寶失眠吃什麼,作爲家長的也應該知道不能對寶寶失眠用藥物進行治療,應爲孩子太小還不能承受藥物,其實通過睡眠環境的提高和改善,還有良好的飲食都可以調理,就可以達到改善寶寶睡眠質量。
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