易與失眠混淆的症狀有哪些
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睡眠障礙實際上就是我們平常所說的“睡不好覺”,它與“失眠”有着很大的不同,換句話說,睡眠障礙屬於失眠症的一種,而“失眠”不等於“失眠症”,這是常識中的一個誤區,切不可簡單的把“失眠”與睡眠障礙混淆在一起,主要區別在於:
通常,睡眠障礙的原因比較明確,大多可以查找出來並能加以糾正。另外,睡眠障礙並非是什麼疾病,僅是睡眠不好的表現,是一種應引起重視的健康問題。日常生活中,絕大多數人都會在某一時間內或者偶爾出現一次兩次的睡眠障礙,不必驚慌,也無需特殊治療,適當調節或治療一些引起睡眠障礙的原發病如抑鬱症即可改善睡眠。
失眠是一種常見的多發病,在臨牀醫學實踐中,失眠是指3周以上的睡眠障礙,而且專指那些呈現睡眠不足的睡眠障礙,如入睡困難,早醒等,使患者嚴重感覺睡眠不足,自覺疲勞,頭昏、精神不振。若任其發展,通常能進一步加重而引起其它許多疾病,如焦慮症、抑鬱症、心血管疾病、早搏、心律失常等。
日間嗜睡症狀在30歲以下的年輕人以及75歲以上的老年人當中更爲常見。年輕人常常是由於睡眠不足或精神抑鬱,老年人則多由疾病所致,應儘快到醫院檢查。
因此,中年人總是愛犯困,應先查找以上原因,必要時做血糖,甲狀腺功能檢查等,以除外病理性的原因。
對無明顯原因者,則不必憂慮,要對自己的生活重新進行調整,白天要集中精力工作,或安排一些有興趣的活動,要加強體質鍛鍊。中午可小睡片刻,夜間則要保證睡眠質量,這樣白天就會有充沛的精力。
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