兒童盲目過量補鈣易得腎結石
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要有效預防兒童腎結石的發生,應做到以下幾點:
1、合理補充鈣劑。盲目過量補鈣,是腎結石發生的重要原因。由於人體對於鈣的吸收有限,吸收不了就會造成鈣的沉澱,更嚴重的是大腦鈣化等問題。所以要根據實際情況合理補充鈣劑,對於出現輕微鈣缺乏症狀的嬰幼兒,每天攝入的維生素D總量應該在400單位,減去奶粉中每天攝入的鈣量,就是嬰幼兒需要補充的鈣劑量;出現了嚴重缺鈣症狀的,要強化補鈣,需要配合微量元素檢查,遵醫囑進行。
2、適量補充維生素C。通常情況下,人體並不缺乏維生素C,沒有必要再另行補充。而有些家長認爲維生素C是水溶性的,不會導致中毒,又可以提高孩子的免疫力,所以不加節制的給兒童補充維生素C,結果太多的維生素C使尿液呈酸性,導致草酸鹽過多,造成兒童腎結石的形成。
3、構建合理飲食結構。儘量避免高蛋白、高熱量、低纖維素飲食,比如孩子們比較愛吃的肯德基、麥當勞等快餐店的食物。
4、改善家庭飲用水質量。由於4歲以下的孩子腎臟較嬌嫩,不能負擔太多的礦物質,配方奶粉中孩子發育所需要的礦物質已經足夠了,如果用水質過硬的水給嬰兒衝奶粉,常期飲用也會引起腎結石症狀,要改善家庭飲用水質量,如將自來水從水管接出後沉澱一段時間,然後燒開再衝調奶粉或飲用。
3-6歲兒童增高補鈣食譜(附含鈣高食物表)
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