女性腎虛如何進補？

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女人腎虛是怎麼回事?

中醫理論認爲，腎主藏精。腎虛有多種，以腎陰虛、腎陽虛最常見。腎陰虛，表現爲口乾舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰痠膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等症狀。另外，女子會出現便祕、經少甚至經閉等表現。腎陽虛，表現爲面色白或黝黑、腰膝痠疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性慾低下等症狀。

女性腎虛患者如何進補?

專家提醒腎虛患者最忌諱的是不分型就盲目進補。腎氣虛女性，適宜進食一些補氣、甘溫、營養豐富並且容易消化的事物，忌吃破氣耗氣、生冷性涼、辛辣油膩的食品。山藥和乾貝都是補腎食品，適合各種體質的腎虛者。腎陰虛的女性，適宜吃甘涼滋潤、生津養陰的食品，比如新鮮蔬果和其他富含纖維素、維生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪和碳水化合物含量過高的食物。

腎虛對男人來說，是各項機能衰老的一個標但志。對女性來說，腎虛是從壯到衰的一個過程。不論男女，腎虛都是人從成年期進入老年期的一個症狀，應當在醫生的指導下根據不同情況予以對症治療，以減輕病症提高生活質量。一般經過3個月以上的治療，可以使氣力好轉、精神狀態提高，衰老過程也可得以緩解。但在治療腎虛的同時，還需要治療血瘀、溼熱等其他情況。

隨着經濟的高速發展，女性的地位越來越高壓力也隨之越來越大，終日快節奏的工作行程和生活各方面的壓力，透支着身體所能支撐的範圍，不知覺中體內代謝功能遭到破壞。被透支的健康狀況，也使得腎虛不期而至。中醫理論認爲腎的精氣分爲腎陽、腎陰，兩者互相依存和制約着，維持人體平衡。當平衡出現偏差，女人患上腎虛也就不遠了。

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