哮喘病人如何自我保健呢
本文已影響3.04W人
本文已影響3.04W人
哮喘病人每遇病情發作時,總感覺口乾、咳嗽、胸悶、氣短、腹脹、出汗、呼吸困難。嚴重時,因呼吸肌肉強烈收縮,氣道粘液分泌增多,通氣功能失調,造成身體缺氧,病人兩肩聳起,行走艱難,心清沉重,情緒煩躁,非常痛苦。因此,哮喘患者應樹立堅強意志,並加強自我保健意識。
(1)保持情緒樂觀穩定每當急性發病時,首要問題是情緒必須樂觀穩定,千萬不要緊張,儘量使全身肌肉處於放鬆狀態。因爲心情過於緊張,會使全身肌肉處於緊張狀態,氧的消耗量增加,容易加重缺氧。如心清穩定,全身肌肉也會隨之鬆弛下來,呼吸亦漸漸趨於平穩,病人會感到輕鬆舒服。
(2)養成隨時飲水的習慣哮喘發作時,呼吸加快,出汗較多,體內水的需求必然較正常人爲多,缺水可致使氣道內分泌物變得稠粘,難以順利噴出,呼吸道受阻,加重了缺氧並使排痰困難。因此有必要養成隨時飲水的習慣,儘量多飲水。如晨起後、夜醒時、晚睡前,以及白天都要隨時注意飲溫開水。
(3)學會腹式呼吸腹式呼吸就是呼吸時,全身放鬆,用日呼氣,用鼻吸氣,呼氣時癟肚子,吸氣時鼓肚子。呼吸要均勻、慢而細長,氣沉丹田。要儘可能深呼吸。通過腹式呼吸,可調動中下肺部肺泡,加強呼吸深度,可以改善肺部的換氣功能與血液循環,促使全身肌肉鬆弛,減輕支氣管痙攣,緩解喘息症狀。
(4)堅持散步及慢跑鍛鍊通過散步及慢跑的鍛鍊,可以改善和增強肺部呼吸功能,使肺泡能有足夠的活動,有效地增強肺組織彈性,提高肺泡張開率,從而增加肺活量。由於散步與慢跑均具有時間長、速度慢、距離遠的特點,呼吸加深、加快,肺肌上下運動,促進血液循環,增強心肺功能,致使小支氣管擴張,進而增加氧氣的吸入與交換,促進新陳代謝,提高免疫力及抗病能力。同時,鍛鍊時全身都處於放鬆狀態,小支氣管痙攣亦隨之緩解,哮喘症狀亦得到改善。
閉經如何自我保健
哮喘病人緩解病情呵護自己 哮喘患者的飲食原則
哮喘病人有什麼飲食祕方呢
如何探究小兒哮喘發病內因
老人如何自我保健養生方法
哮喘病人要注意哪些呢
世界哮喘日 專家教你如何預防哮喘
哮喘的自我療法 哮喘病人的日常好習慣
哮喘病有什麼進補方呢
哮喘如何調理 五種藥膳食譜治哮喘
青光眼病人自我保健
如何預防哮喘夜間發作呢
久咳不愈可能是哮喘 哮喘如何治療
年輕早泄患者如何自我保健呢
冬季哮喘高發 如何預防哮喘發作
生吞活魚治哮喘 如何治療哮喘
孕期如何自我保健方法
男人如何做好更年期自我保健
世界哮喘日 哮喘如何預防和調理
肩周炎如何自我保健
糖尿病腎病患者如何自我保健
哮喘患者的保健措施
早上如何保溼 中午如何保溼下午如何保溼晚上如何保溼補水保溼護膚品推薦
腰肌勞損如何自我保健
老年哮喘病人怎麼飲食呢
哮喘會導致死亡嗎?如何預防哮喘病的發生?
女性孕期如何應對哮喘疾病
腎結石如何自我保健
春季如何應對哮喘疾病
哮喘病人吃什麼好 哮喘病人飲食注意事項
青光眼如何自我保健
牀上表現暗示疾病 男人該如何自我保健
哮喘病怎麼治療 治療哮喘病十大用藥種類 治療哮喘病的藥