糖尿病要學習的飲食知識
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1.吃飯的技巧:定時、定量、定餐。
2.菜餚烹製要清淡,成中有“危”。
3.學會實物交換份法,讓您的一日三餐有滋有味。
4、鼓勵親人家眷都來關心並監督您完成飲食治療計劃。
5.最好不要招惹酒和零食,它們能給身體帶來的只有能量。
6.學會計算一天需要多少能量,如何將能量轉換成您想要吃的多種食物。
7.良好的生活習慣是最好的治療方法,請堅定信心,您自己是最好的康復醫生。
8.忙裏偷閒學點常吃食物的營養成分,生的變成熟的,重量應增加或減少多少。
9.在外用餐時,要管好自己的嘴,做到不超重、不偏食,更不要苛刻自己只吃一碗麪,要牢記食物多樣和每餐不能少膳食纖維。
10.不要道聽途說,輕信別人的降糖祕方,應在醫生的指導下,根據自己的病情總結一套飲食治療計劃。
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