預防腸胃病的日常調理方法
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人們都知道腸胃病是比較難以治療的,所以有不少人在得病之後不願意用藥,而是希望通過一些腸胃病祕方來進行疾病的治療,這種想法是可以的,其實最好的腸胃病祕方就是一些日常調理措施。下面介紹一下。
1、飯前不要情緒過度
在人們吃飯的時候,應該保持平穩的情緒,避免情緒的大起大落。中醫認爲,過思、過怒、過喜等都會傷害脾胃,影響胃腸消化功能。平常,人們也可看見,每每情緒過度之後,食慾馬上大減。“氣都氣飽了”,就是這種現象的寫真。因而,臨下班的時間裏,最好不要與人爭吵,保持情緒穩定,這是飯前養生的一個重要措施。
2、飯前不要教育孩子、莫大量喝湯
有些家長愛在吃飯之前或吃飯前對孩子進行教育,其實這是一個不好的習慣。既然情緒與食慾關係密切,當孩子出現差錯時,最好不要在飯桌上教育,否則,易引起孩子胃腸功能下降。飯前適量飲些酸梅湯、橙汁、橘汁、西紅柿湯等含酸湯水,有開胃的作用。但假使飯前大量飲水,會沖淡胃液,影響消化。飲水過多還會增加胃、心臟和腎臟的負擔,有這些內臟疾病的人,更要注意了。飯前劇烈運動,會抑制消化液的分泌,干擾食慾。劇烈運動後不宜馬上吃飯。除此以外,劇烈運動要消耗不少熱量,飯前做劇烈運動容易發生頭暈、眼花,虛汗等低血糖現象,有時還會發生意外。
由此可見,在進行吃飯之前,一定要注意相關的事項,如果情緒不穩,或者進行過劇烈的運動等,會對人們的腸胃造成一定的影響,時間長了易引發腸胃病,說到腸胃病祕方,並不是每個人都會受用。這些注意事項就是保護人們腸胃的最好的方法就是做好腸胃病預防。
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