正確的補腎方法
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日常生活中補腎的食物很多,如:黑豆、韭菜、山藥、海蔘、龜甲等。其實,日常生活中,人們還喜歡吃腰子補腎。腰子真能補腎?腰子是補腎的食物嗎?
人們常說的腰子其實就是動物的腎臟,“現在很多東西都打着補腎的招牌,男人也希望自己性能力經久不衰,”專家表示,但民間盛傳的“以形補形”並不科學。
豬和羊的腰子不僅膽固醇高,還含有重金屬鎘,不宜過多進補。如果多進食動物內臟有可能引起精子減少,導致不育的情況。
不過,有一些食物的確有助補腎。腎五行屬水,可用黑色食物補腎,如韭菜子、板栗、泥鰍、木耳等。補的時候一定要分清自己是什麼體質,要注意陰陽均衡。
陰虛的人可以多吃枸杞子,中醫認爲枸杞子味甘、性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎等功效,是提高男女性功能的健康良藥。陽虛的人儘量不要吃涼性食物,不要抽菸酗酒,可適當服用右歸丸。
另外,正確的按摩穴位,以及適當的參加運動,對腎臟也有好處。
建議男性每晚睡前用手掌按摩肚臍5—7分鐘;陽虛怕冷的男士也可以利用“艾灸法”,即將一支點燃的艾條移近肚臍,當感到有灼熱感時,迅速移開,如此重複做10次,長期堅持有助於改善性能力,提升性慾。
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