遠離前列腺痛要注意什麼
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你是不是前列腺痛的易發人羣
1、前列腺充血患者
前列腺充血是前列腺痛最重要的一個原因。前列腺炎充血腫脹會導致對尿道的壓迫,對膀胱出口的壓迫,以及對盆腔肌肉的刺激;產生的這些不適,於慢性前列腺炎是一樣的,我們把它叫做前列腺痛。所以前列腺經常性的充血的人羣是最容易得前列腺痛的。
2、出租車司機
出租車司機長時間久坐,冬季嚴寒,下班後他們會喝點兒酒取取曖,這就容易造成前列腺充血。因爲這些人長時間工作比較緊張,精神壓力大,有時候吃的也不是太好,導致營養不佳,肌體的免疫功能減弱。
3、大學生
有些大學生考試前的緊張會導致尿頻,一次一次地往廁所跑,這就是前列腺充血壓迫尿道的典型的表現。所以患這種疾病的人,除了那些特殊人羣之外,還有一些精神壓力大的人。
養成四習慣趕走前列腺痛
一、多參加有氧運動
專家提醒,前列腺痛患者在生活中應該儘量少騎自行車,設法減低體重,以轉移對慢性前列腺炎的心理負擔,消除焦慮情緒。
二、忌辛辣刺激飲食
專家指出,辣椒會刺激消化道,泌尿道充血,容易引發便祕,這些都是對前列腺的局部代謝十分不利的,都可以誘發炎症的發生。
三、儘量多喝水
不喝水或喝水少,尿液成分就濃縮,尿中的有害有毒物質聚積,這就容易迴流入前列腺管造成危害致病,所以,不愛喝水的人容易得前列腺病。
四、多吃蔬菜水果
日常生活中,前列腺痛患者應多吃水果和新鮮蔬菜,增加纖維的攝入而減少糖的攝入,減少紅肉和動物脂肪的食用量,以魚作爲蛋白來源,多吃有益健康的魚油。
溫馨提示:
日常生活中養成良好的生活、飲食習慣,這對於前列腺痛的治療至關重要,患者切不可忽視這一要點。
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