主食吃的少,也會患脫髮
本文已影響7.97K人
本文已影響7.97K人
如今脫髮的人越來越多,而且日趨年輕化。脫髮固然與緊張的生活和工作節奏,以及激烈的社會競爭所帶來的精神壓力有關,但主食攝入不足也是原因之一。主食攝入不足,容易導致氣血虧虛、腎氣不足。
中醫理論認爲,腎爲先天之本,其華在發。因此頭髮的生長與脫落過程反映了腎中精氣的盛衰。腎氣盛的人頭髮茂密有光澤,腎氣不足的人頭髮易脫落、乾枯、變白。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁,除了與腎中精氣的盛衰有關外,還與人體氣血的盛衰有着密切的關係。老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛,常出現脫髮的現象,這是人體生、長、壯、老的客觀規律。所以說,年輕人脫髮可能是體內發生腎虛、血虛的一個信號,而這些問題與主食攝入不足有密切關係。
很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜,忘記或故意不吃主食,這很容易因營養不均衡而使腎氣受損。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食攝入過多也是引起脂溢性脫髮的主要“幫兇”。
每個健康成年人每天糧食的攝入量以400克左右爲宜,最少不能低於300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。此外,適當攝入一些能夠益腎、養血、生髮的食物,如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等,對防治脫髮將會大有裨益。
脫髮患者飲食裏的祕密
吃避孕藥也可治脫髮?
錯誤梳頭方式也會導致脫髮
脫髮食療:幫你吃掉脫髮的煩惱
壓力大也會導致脫髮嗎
脫髮吃什麼食物好 脫髮吃哪些食物呢
新生兒也會患白內障
膽結石患者的食物禁忌 膽結石患者少吃這些食物好
壓力大易脫髮 脫髮常吃六種食物
不吃主食會引發糖尿病嗎
6種食物吃多了會導致脫髮
女人小心吃太少脫髮
脫髮吃什麼好 不同類型脫髮的食療方
脫髮患者的飲食應注意什麼
晚上吃了也不會發胖的4種食物
脫髮患者怎樣防脫髮
脫髮患者適合吃什麼
女性常吃甜食也會誘發陰道炎
爲什麼會患有脫髮症狀
脫髮吃什麼食物
吃蔬菜也會患皮炎嗎?
脫髮患者該怎麼飲食呢
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
青春期的少男少女也會發生同性戀嗎?
小小年紀爲什麼也會脫髮
吃主食也能瘦的小竅門
產後脫髮怎麼辦 常吃它再也不擔心脫髮
青少年爲何也會患有高血壓
容易脫髮也許是吃到這些食物了
脫髮患者如何防脫髮
吸菸會引起脫髮嗎 治療脫髮的6款食療方
油脂性脫髮怎麼辦 學會這四招保證脫髮再也不會糾纏你
容易脫髮?也許是過度節食惹的禍