專家推薦:降壓必備的四款養生粥
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對於高血壓患者來講最希望的就是自己的血壓能平穩,他們總是找各種各樣的方法來降壓,但效果總是不明顯或是反反覆覆,我們如何做才能讓自己的血壓達到理想狀態?今天小編就推薦四款降壓粥。
專家推薦:降壓必備的四款養生粥
山楂粥
原料:山楂30~40克;粳米100克;砂糖10克。
製作:先將山楂入砂鍋煎取濃汁,去渣,然後加入粳米、砂糖煮粥。
用法:可在兩餐之間當點心服食,不宜空腹食,以7~10天爲一療程。
功效:健脾胃,消食積,散淤血。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。
西米(獼猴桃)粥
原料:西米100克,獼猴桃200克,白糖100克。
製作:洗淨西米浸泡30分鐘瀝乾,獼猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁塊;大火燒開倒入西米,開水後改成中火將其他原料放入鍋中,稍煮即成。
功能:滋補強身,解熱止渴,宜於高血壓、肝炎等病的中老年人。
胡蘿蔔粥
原料:新鮮胡蘿蔔粳米各適量。
製作:將胡蘿蔔洗淨切碎,與粳米同入鍋內,加清水適量,煮至米開粥稠即可。
用法:早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質,需現煮現吃,不宜多煮久放。
功效:健脾和胃,下氣化滯,明目,降壓利尿。適用於高血壓以及消化不良、久痢、夜盲症、小兒軟骨病、營養不良等。
桃仁粥
原料:桃仁10~15克;粳米50~100克。
製作:先將桃仁搗爛如泥,加水研汁去渣,同粳米煮爲稀粥。
用法:每日1次,5~7天爲一療程。
功效:活血通經,祛痰止痛。適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。
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