口臭要如何治療效果比較好
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很多有口臭問題的人都不會重視口臭。然而,就是因爲口臭,同事會躲開他,交異性朋友更是困難重重。一個開口就有臭味的人他的生活社交會受到很大的影響,因此大家一定要重視口臭。下面就給大家介紹下口臭怎麼治療有效果。
口臭要如何治療效果比較好
1、刷舌頭
選擇正確的刷牙方法,每天至少刷兩次,養成飯後漱口的習慣。刷舌頭非常重要,有些牙刷一面是硬毛一面比較柔和,是專門用來刷舌頭的。
2、戒菸,戒酒
飲食要相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢嚥;多喝水,多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律,保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。 中醫認爲,口臭屬於胃腸道有“熱”,因此主張口臭儘量少吃助熱的溫裏散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物。
3、增強唾液運動
唾液具有抗菌、殺菌、清潔口腔的作用,咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖,可以增加唾液的量和流速,增強舌的運動,有利於減輕口臭。
4、刷牙
每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。
治口臭偏方
1、佩蘭15克,水煎服,日1劑,每次煎10分鐘,含漱或者內服。治療口臭有效。
2、木香10克,公丁香6克,藿香、白芷各12克,葛根30克,水煎,分數次含漱。日1刑。不宜久煎,治口具有效。
3、竹皮適量,以沙鍋焙乾研末,用其刷牙,可去口臭。
4、川芎適量,細切,含在口中,可暫時去除口臭。
5、桂花子3克。煎水漱口,日3次.可除口臭。
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