癌症病人適不適合運動呢
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適當的運動是強身健體、延年益壽的有效方法。有的學者說“生命在於運動”,揭示了生命的一條規律——動則不衰。巴甫洛夫長壽的祕決,一是靠勞動鍛鍊,二是靠遵守生活制度,三是節制菸酒。可見,運動對人健康長壽是多麼重要。然而癌患者能不能進行體育鍛煉呢?
首先,要增強參加體育鍛煉的信心和勇氣。許多癌症患者認爲,反正自己患了“不治之症”,參加鍛鍊還有什麼用呢?這種認識是極其錯誤的,癌症病人不僅應當參加體育鍛煉,而且有此鍛鍊項目對癌症病人是很有意義的,比如參加慢跑,有人分析,慢跑後每天獲得氧的供給比乎時多8倍,慢跑還可以使人流汗,汗水可以把人體內的鉛、鍶、鈹等致癌物質排出體外,並能提高人體制造白細胞的能力,因此,慢跑可以預防癌症。
癌症病人經過臨牀綜合治療以後,需要增加營養,參加適當的體育活動,儘快增強體質,提高免疫力,對疾病的康復大有益處。通過體育鍛煉,不僅能改善心肺功能和消化功能,還能改善神經系統功能,提高機體對外界刺激的適應能力,解除病人大腦皮層的緊張和焦慮,有助於休息和睡眠,在參加體育鍛煉之前,應請醫生較全面地檢查一次身體,做到充分了解自己,然後根據自己的情況,選擇自己喜歡的適合自己狀況的運動項目,在參加體育鍛煉的過程中,要善於自我觀察,防止出現不良反應,並定期複查身體,以便調整鍛鍊方法。另外,如果遇到體溫升高,癌症病情復發,某些部位出現出血傾向,白細胞低於正常值等情況時,最好停止鍛鍊,以免意外發生。
癌症病人康復體育鍛煉有主動和被動兩方面:主動鍛鍊,是指自己能做的各種形式的運動,以提高肌肉張力,改善持久力和忍耐力。被動鍛鍊,是指藉助於他人的操作如按摩而使病人被動接受運動,改善局部血液循環,放鬆身心,從而幫助機體功能的康復。
康復體育鍛煉可由簡到繁,由輕微運動逐漸加大運動量,根據自己的承受能力,逐步堅持運動,使自己能適應日常生活需要。所以開始只能作些簡單的小動作活動,如料理自己的簡單生活,然後視體力增加運動量。適當的鍛練對增進食慾、恢復體力及睡眠均有裨益。
99熱心醫生溫馨提醒:運動不僅對癌症病人有很大的好處,同時也可以幫助正常人提高身體免疫力,增強抗病能力,所以每天堅持一定量的運動還是很有好處的。
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