喝酸奶可以緩解牙周炎症狀
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人們平時不注意口腔衛生就容易引起口腔疾病,例如牙周炎,研究人員發現,喝酸奶可以減輕牙周炎。
日本研究人員發現,酸奶等富含乳酸的食物能防止牙齦萎縮和牙齒脫落,並明顯改善人們的牙周健康。與之相比,牛奶和奶酪卻沒有類似的功效。
早前有研究發現,食用大量乳製品的人患牙周炎的機率較低。於是,研究小組對900名年齡處於40~79歲之間,患有牙周炎的男性和女性進行了調查,對他們攝入牛奶、奶酪和乳酸類食品的情況進行評估。研究者在調查的過程中,還充分考慮了被試者的年齡、性別、吸菸、飲酒、刷牙頻率、血糖、膽固醇水平等各方面情況。
結果發現,重度牙周炎患者所攝入的乳酸類食品量,比輕度牙周炎患者要少得多。而從來不吃乳酸類食品的被試者,所患的牙周炎最嚴重。因此專家建議人們每天攝入55克酸奶或其他乳酸飲品,可以起到減輕牙周病症狀的作用。
在日常生活中,預防工作還是要做好的,養成良好的生活習慣,堅持鍛鍊身體,可以有效預防疾病。
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