中醫按摩保健操治療白內障
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中醫按摩保健操治療白內障
1、雙掌橫抹眼
睜開眼中間(印堂)分手慢慢橫抹擦青,雙掌豎捂面,兩無名指挾沿鼻樑兩側淚水溝,掌心着力兩浪眶,兩掌同時用力從髮際往下巴來回摩擦眼周神經穴位30下。促進眼球周圍血液循環,疏通經絡,保證淚管暢通。
2、雙掌豎摩面
閉上眼睛,雙掌豎捂面,兩無名指抉沿鼻樑兩側淚水溝,掌心着力兩眼眶,兩掌同時用力從髮際往下巴來回摩擦眼周神經穴位30下。促進眼球周圍血液循環,疏通經絡,保證淚管暢通。
3、按揉承泣、四白穴
用兩手食指分按兩側承泣穴(在瞳孔直下七分,眼眶邊緣陷中取穴),兩中指分按兩側四白穴(在承泣下三分),兩手食、中兩指併攏橫按,同時用力旋轉揉摩50下。
4、捏拿按揉睛明穴(在眼內角內側一分,鼻邊緣偏中)
微閉眼睛,用右手拇、食指岔開(剪去指甲),分按兩側睛明穴,捏拿按揉50下。然後仰頭滴入白內停眼藥水,再用左手拇、食指岔開捏拿兩睛明穴50下;用八指羅紋面橫抹眉額部50下;用兩中指羅紋面上下抹擦兩淚水溝50下。以利眼藥水滲透和吸收。
5、按揉瞳子醪、絲竹空、太陽穴
用兩手中指分按兩側瞳子穴在眼眶骨外側,距眼角五分),兩無名指分按兩側絲竹空穴(在眉後陷中),兩食指分按兩側太陽穴(在眉梢與眼角梢中間,瞳子醪上五分)。兩手食、中、無名三指併攏(中指微屈),同時用力先向前揉轉50下,再向後揉轉50下。
溫馨提示:白內障患者用眼應以不覺疲倦爲度,並注意正確的用眼姿勢,距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右,讓眼放鬆一下,如閉眼養神、走動、望天空或遠方等,使眼得到休息。儘量不要長時間在昏暗環境中工作。加強用眼衛生,平時不用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。
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