護牙五步驟 有效預防牙周病
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
1、注意口腔衛生
日常生活要養成良好的衛生習慣,注意口腔衛生,堅持做到早起及睡前刷牙,飯後及時漱口,清理口腔殘渣,並瞭解掌握正確的刷牙方法。
2、注意飲食衛生
切勿常喝軟飲料,如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料,均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前,剛吃完酸性食物的時候,例如檸檬、西柚汁後,不要馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化,此時刷牙容易破壞牙釉質,導致牙齒損耗,應先漱口,過一段時間後再刷牙。
3、提高口腔免疫力
日常要注意有效提高牙齒及口腔的免疫能力,將牙周病扼殺在萌芽狀態;同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線,避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。
4、密切注意牙周疾病的早期信號
如果在刷牙或吃東西的時候,出現牙齦出血的現象,要及早引起重視,因爲這是牙周有炎症的表現,應儘早到醫院診治,查看齦下牙石情況,以及牙齦萎縮的情況。
5、養成健康的飲食習慣
注意調整飲食結構,日常飲食要注意營養均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物;儘量少吃含糖食品,不抽菸,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利於牙面及口腔清潔。
6、定期進行口腔保健檢查
定期進行口腔檢查可及早發現口腔疾病,減少牙周病的發生。有條件的話,要保證兒童每半年一次,成人每年一次,到公立醫院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去醫院洗一次牙,及時除掉齦下牙結石。
總之,爲了預防牙周病,聽從醫生的囑咐,大家在日常生活中要養成良好的習慣。
生活中有效預防磨牙的方法
日常牙周炎要怎麼預防
牙周炎的治療跟預防
7種食物可以有效預防蛀牙
牙周炎來襲要如何預防
蛀牙危害大 如何有效預防
按摩牙齦 九個預防牙周炎的方法
蛀牙的五個預防方法
日常預防牙周炎的方法有哪些
老人如何護牙 防治牙周炎很重要
預防牙周炎的八個妙招
牙周炎預防的方法有哪些
如何纔能有效的預防蛀牙
刷牙的正確方法和步驟
牙齒痠痛治療四步驟
預防牙周病必須要注意4大問題
月子期間如何護牙 5個步驟走起
研究發現喝酸奶可預防牙周病
如何預防牙周病 日常習慣很重要
孩子磨牙是不是因爲肚子有蟲:預防寶寶磨牙的五大對策
有效預防牙痛的食物和方法
牙周炎怎麼預防?牙周炎怎麼防治?
象牙有什麼功效作用佩戴象牙保健 養生 人體功效
牙周病導致男性不育?牙周病有5大危害
牙周炎誘發心臟病 這麼做能預防
牙周炎的預防方法有哪些
正確刷牙才能預防牙周炎 正確刷牙能預防牙周炎
牙周炎有哪些預防的方法
牙齒美白最好的方法 有效方法+按摩預防不再擔心牙黃
預防兒童蛀牙的有效方法
平時做到七點有效預防磨牙
預防蛀牙很重要 4種中藥有預防效果
男性預防心臟病每天刷兩次牙有效嗎?