7大食物解決秋季口乾舌燥問題
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其實從中醫的理論很好理解,“口乾”的現象在中醫裏叫做“陰虛”。中醫理論中把人體分爲陰陽兩部分:陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。當口幹可以通過喝水來緩解的時候,證明體內的陰虛是因陽氣過剩而導致的。所以在補充了屬於陰氣的水液後,人體內的陰陽得到了平衡,口乾的症狀也就緩解了。而當口幹無法在補充水液後得到緩解,就表示體內的陰液已經嚴重不足了。
要從根本上治療口乾,光喝水是不夠的,必須要養陰生津。養陰有很多種方法。如果陰虛的症狀不明顯的話,可以從食療入手,平時多吃一些以下的食物:
1、蜂蜜加米醋治咽乾舌痛
每天早晚各一次,每次1匙蜂蜜、2匙米醋,衝一大杯開水,連續喝幾個月就會好轉,同時對大便異常也可得以恢復正常。
2、黑芝麻
平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑腸,脾弱便溏者勿服。
3、鴨肉
平時可用來煮湯或紅燒當菜食用。鴨肉性涼,脾胃陰虛、經常腹瀉者忌用。主編推薦》》秋季口乾舌燥吃什麼水果好#p#副標題#e#
4、吃拘杞子治夜間口於症
每晚吃拘杞子30克,嚼得越爛越好,要堅持不斷。但應指出,對長期口乾的老年人,應進一步檢查,例如有人患癌症, 也有口於的現象,請萬萬莫大意。另外,對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者,尤其在夜間,可將拘杞子洗淨備用,需要時取一粒含在舌心上,幾秒鐘後,就會從舌根生出津液,解除了口中乾渴,入睡前含人,一夜不用喝水。
5、甘蔗
平常可生吃,或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒涼,凡脾胃虛寒和積溼內盛者忌用。又因其含糖量高,糖尿病患者忌用。
6、百合
平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒涼,脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風寒所致的咳嗽均忌用。
7、蓮子芯水可防治口乾舌燥
將蓮子芯用開水沏,不要過濃也不要過淡,日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。主編推薦》》秋季口乾舌燥是什麼原因
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